麻花馒头的做法

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发布于2023-03-31

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主料

紫薯(一个(约100克))，面粉(2碗)

辅料

酵母(1/2汤匙)

厨具

蒸锅

步骤

1、紫薯连皮蒸熟后，趁热去皮后压成细泥,加白糖拌匀。

2、用半碗开水把糖化开,等水凉至35度左右,把酵母倒进水里化开。

3、压好的薯泥倒进面粉里拌匀。

4、淋上酵母水，揉成光滑不粘手的面团,收圆放盆里,盖上盖子静置1小时,发酵完成。

5、发好的面团排气后再次揉成不粘手的面团,切成若干小块，每小块搓成长条。

6、取两条长条（此处开始用了南瓜的面团过程图代替）。

7、编法用文字难以描述，请看图。

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15、锅里放冷水,把面坯放在铺了湿纱布的蒸格上，合上锅盖,中火蒸15分钟。

菜谱简介

自己对紫薯好象有种莫名其妙的情结，看到就想买。最近紫薯又开始搞特价，家里存了不少，天天变着花样吃。蒸着吃，煮稀饭吃，做馒头吃，怎么做都觉得好吃，怎么吃都不常见腻。反正紫薯是个好东东，多吃又何妨。 最近俺家的馒头基本都是中规中矩，好久没整花样了，用紫薯泥和好面，看到那妖娆的紫色就来了兴致，整了几个麻花馒头。

小诀窍

1)蕃薯蒸好最好要趁热压成泥.
2)薯泥本身含有水分,和面的水量要酌情增加.
3)熄火后要再焖3-5分钟才开盖,馒头才不会回缩,保持饱满的样子

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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