薄荷菊花茶的做法

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发布于2023-03-31

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主料

干菊花(10朵)，新鲜薄荷叶(10片)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、准备好所有的食材。

2、薄荷叶用淡盐水浸泡洗净。

3、小锅中加入适量的清水放入菊花煮上2分钟。

4、加入冰糖煮化。

5、再把薄荷叶放入煮开关火。

6、加盖焖之3-5分钟即可饮用。

菜谱简介

初夏人容易疲乏，尤其是长时间对着电脑的人们，更加容易疲累。不妨用菊花和薄荷一起冲泡茶饮，既简单又能清热醒脑。菊花---清热解毒、气味芬芳、具有祛火、明目，缓解疲劳作用。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。薄荷---可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。而菊花具有清热解毒，缓解疲劳的作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。