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蛋炒棍棍面的做法

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发布于2023-04-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蛋炒棍棍面的做法的相关教程:主料鲜棍棍面(适量),鸡蛋(适量)辅料西红柿(适量),蒜苗(适量),洋葱(适量),青椒(适量),青菜(适量)厨具煮锅、炒锅步骤1、主要原料图。2、原料洗净切刀切小,鸡蛋磕入碗中打散。3、鸡蛋入锅中炒熟

主料

鲜棍棍面(适量),鸡蛋(适量)

辅料

西红柿(适量),蒜苗(适量),洋葱(适量),青椒(适量),青菜(适量)

厨具

煮锅、炒锅

步骤

1、主要原料图。

2、原料洗净切刀切小,鸡蛋磕入碗中打散。

3、鸡蛋入锅中炒熟,稍炒老一些。铲出备用。

4、汤锅中水烧开,下入棍棍面,煮沸后加少许凉水,再次煮开,两分钟后下入洗净的青菜,再加少许凉水,再次煮沸。

5、煮好的棍棍面过冷水,捞出沥干水分备用。

6、另起锅烧油,油热后下入洋葱、蒜苗、青椒炒出香味。

7、下入西红柿块翻炒。加入十三香、金标生抽炒匀。

8、下入过冷水后的棍棍面。

9、加适量食盐炒匀,入底味。

10、加一些番茄酱,充分翻炒均匀。加入之前炒好的鸡蛋,翻炒一分钟后即可关火出锅。

菜谱简介

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小诀窍

1、棍棍面煮好后一定要过冷水,这样炒出来的面才不会发粘。
2、喜欢吃辣的朋友也可以再加上一些油泼辣子炒匀,味道就更棒啦!

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;

2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;

3.炒鸡蛋不需放味精;

4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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