木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的的相关教程：木瓜是丰胸的食物，鲫鱼有催奶，补充优质蛋白质、促进睡眠以及缓解压力的功效，木瓜和鲫鱼搭配就是一加一大于二的效果。所以，营养丰富的木瓜鲫鱼汤是需要有受众的。只是自己做到木瓜鲫鱼汤营养更易保留。为此，我们

木瓜是丰胸的食物，鲫鱼有催奶，补充优质蛋白质、促进睡眠以及缓解压力的功效，木瓜和鲫鱼搭配就是一加一大于二的效果。所以，营养丰富的木瓜鲫鱼汤是需要有受众的。只是自己做到木瓜鲫鱼汤营养更易保留。为此，我们一起来了解下木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的。

制作材料

1

主料：鲜鲫鱼一条，青木瓜一个除皮。

2

调料：盐，味精，胡椒粉，醋，姜，枸杞，黄酒或料酒。

家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法

制作方法

1

先放4碗凉水将切好的木瓜放进锅里，开大火煮40分钟，要煮到有些烂如图：

家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法

2

将鱼洗尽，用黄酒或料酒浸一会儿，撒小许盐，并于鱼身正反切上4条刀口，以便进味，放3分钟左右，然后开始放入烧好的油锅中煎一下，下姜及醋。

家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法

3

这个时候木瓜已经煮的差不多了，然后将煎好的鱼倒入炖木瓜的锅中，撒入枸杞，用大火煮30分钟。

家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法

4

耐心等待30分钟后揭开锅放入适当的盐，一道又鲜又嫩的木瓜炖鲫鱼汤就做好了。此汤味道鲜美，鱼肉也很鲜嫩！

家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法

END

健康小贴士

1

营养价值：

鲫鱼含有蛋白质、脂肪以及钙、铁等微量元素，具备开胃、利尿之功效。

木瓜的营养极其丰富，含有蛋白质、维生素、胡萝卜素及氨基酸，不仅能够补充人体必需的养分，还具备养颜护肤的功效。木瓜可搭配其它食物做成各式各样的菜肴。

2

鲫鱼搭配禁忌：

鲫鱼尽量不要和下列：大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉、中药麦冬一同食用。

以上就是关于木瓜鲫鱼汤的做法的介绍。这里需要指出的是，丰富营养的食物是为了健康服务的，养生保健的目的是为了保障生活品质。所以，健康饮食是保证生活品质的重要因素。因此，为了健康，为了生活品质，生活中多食用木瓜鲫鱼汤。

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