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杨桃吃多了会怎样 杨桃一天吃多少个

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发布于2023-04-01

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杨桃也叫做阳桃,是中国南方地区的特产水果,其口感酸甜,富含多种营养,有的人很喜欢吃,有时候一吃还会吃很多,那么杨桃吃多了会怎样呢?

杨桃吃多了会怎样

胃痛反酸

杨桃味道比较酸涩,略带有甜味,其中含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性物质,如果食用过多,则容易刺激胃酸分泌,导致胃酸浓度增高、胃液增多,从而可能会引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。

便溏腹泻

杨桃中含有较为丰富的果胶成分,性质偏寒,具有一定的润肠通便功效,如果食用过多杨桃则可能会加剧肠胃内的寒气,增加肠道的滑利性,从而容易引起腹泻、便溏等不适,对肠胃健康不利。

无明显不适

当然,如果自身的肠胃功能比较好,体质比较强壮的话,即使食用了较多的杨桃可能也并不会引起明显不适症状,那么也不需要过于担心,多观察自身情况即可。

杨桃一天吃多少个

半个到一个左右。

杨桃作为一种常见的水果,其实它并没有严格的食用量的规定,但是为了避免引起胃痛、反酸、腹泻等肠胃不适症状,最好不要过多食用,建议一天吃半个或者一个即可,肠胃功能较弱的人群更是要减少食用。

杨桃哪些人不可以吃

脾胃虚寒者

杨桃是一种性质偏寒的水果,脾胃虚寒者如果食用过多则更会损伤脾胃阳气,从而可能会导致原本的脾虚症状加重,如:胃痛隐隐、手足冰凉、腹泻便溏等。

肾功能不全者

杨桃中含有一种神经毒素,需要通过肾脏来排泄,如果肾功能不全者食用了较多的杨桃,神经毒素可能无法完全代谢干净,残留的毒素可能会损伤中枢神经,对身体健康产生极为不利的影响。

易过敏体质者

杨桃是一种热带水果,其中含有一些易致敏成分,大部分的人群都可以食用,但是有一小部分的易过敏体质的人群食用会诱发过敏反应,如口舌麻木、喉头水肿、呼吸困难、长荨麻疹等。

如何食用阳桃

杨桃榨汁

步骤:

1、将杨桃清洗干净,削去硬边。

2、用刀将杨桃切成小块,放入榨汁机中。

3、加入适量纯净水,榨成汁,倒入杯中。

4、再调入适量蜂蜜或白糖食用即可。

5、也可以根据自己的喜好加入其他的水果。

杨桃沙拉

材料:杨桃、草莓、猕猴桃、酸奶。

做法:

1、将杨桃洗净,去掉硬边,将果肉切成小块。

2、草莓洗净,去蒂,切块;猕猴桃去皮,切成小块。

3、将处理好的水果放入碗中,倒入酸奶拌匀即可食用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的杨桃吃多了会怎样杨桃一天吃多少个相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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