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干锅肉末白萝卜叶的做法

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发布于2023-04-02

好酷屋教程网小编为您收集和整理了干锅肉末白萝卜叶的做法的相关教程:主料猪肉(100g),白萝卜叶(200g)辅料蒜末(适量),干辣椒(适量)厨具其它、搅拌机、不粘锅步骤1、1:猪肉片。2、2:将猪肉放在备用的搅拌机里。3、3:盖上盖子,使用手压在盖子

主料

猪肉(100g),白萝卜叶(200g)

辅料

蒜末(适量),干辣椒(适量)

厨具

其它、搅拌机、不粘锅

步骤

1、1 : 猪肉片 。

2、2 : 将猪肉放在备用的搅拌机里 。

3、3 : 盖上盖子,使用手压在盖子上面 ,轻压两三次即可。

4、4 : 搅拌成为绞肉,将搅拌盘里搅拌刀拿起 , 再将备用的铲子轻轻地将附在搅拌刀的绞肉 ,拨掉在备用的漏勺碗即可 。

5、5 : 再将搅拌盘里的绞肉 ,再拨到备用的漏勺碗里即可 。

6、6 : 加上盐 ,黑胡椒粉(或白胡椒粉) ,酱油 ,米酒 ,再使用铲子搅拌入味均匀 。

7、7 : 调味料搅拌均匀之后 ,再加上淀粉 。

8、8 : 再使用铲子将淀粉搅拌均匀(不要有粉状残留 ,如觉得有点干干的加上一点米酒或水即可) ,放在冰箱20分钟即可。

9、9 : 将白萝卜叶梗有黄叶的部分摘掉 ,切掉白萝卜蒂。

10、10 : 这是白萝卜蒂和有黄叶的部分 。(蒂和黄叶倒掉不使用)

11、11 : 处理好的白萝卜叶梗 。

12、12 : 再将白萝卜叶梗切成对半(方便清洗 ) 。(图的上边是梗和叶 ,图的下边也是梗和叶(叶子比较茂盛))

13、13 : 准备好的调理碗 ,将白萝卜叶梗清洗干净 , 看看有没有黄叶 ,再将黄叶摘干净即可 。(差不多洗两,三次即可)

14、14 : 洗完之后 ,调理碗加上干净的水 ,再稍微浸泡 。

15、15 : 将浸泡在水里的白萝卜叶梗,放在备用有漏勺的碗里沥干即可 。

16、16 : 沥干之后 ,将只有白萝卜叶和梗的上半段(步骤12)放在准备好的砧板上 ,使用菜刀切成小丁差不多0.3-0.5公分即可 。  (刀功不好,请见凉)

17、17 : 再将切好的白萝卜叶和梗 ,放在备用的调理碗里即可。

18、18 : 剩下的下半段(步骤12)的白萝卜叶和梗(叶子茂盛的部分) 沥干之后 ,放在砧板上同样切成0.3-0.5公分 。

19、19 : 切成之后 ,移动砧板90度(左右90度均可)。

20、20 : 再切成0.3-0.5公分 ,叶子就成为小块状即可 。

21、21 : 再将切好的白萝卜叶和梗放在(步骤17)之前的白萝卜叶和梗的调理碗即可 。

22、22 : 撒上少许的盐腌制 。

23、23 : 再使用手将白萝卜叶和梗 ,稍微平均的搅拌即可 。

24、24 : 腌制10分钟后的时候

25、25 : 准备铁锅加水(使用其它的锅子均可,(以下步骤25,26, 27,仅做参考,自家的经验谈而已))

26、26 : 以中小火 ,水滚开即可熄火 。

27、27 : 使用纸巾将铁锅的水分擦干即可备用。

28、28 : 冷锅热油 。

29、29 : 将肉末倒入 ,以中火煸炒。

30、30 : 肉末煸炒至七,八分熟 。

31、31 : 将备用的蒜切成蒜末(分量的一半)倒入锅中 。

32、32 : 再以中火煸炒 。

33、33 : 将备用的白萝卜叶和梗的水分轻轻地挤出来即可 ,再倒入锅中 。(不挤也可以,多少都有水分存在 ,只是把菜和水分分开来而已)

34、34 :白萝卜叶和梗的水分,倒掉不使用 。

35、35 : 将备用干辣椒切成斜片,加入锅中(分量的一半), 以中火翻炒均匀 。

36、36 : 翻炒均匀之后备用 。

37、37 : 备用的铁锅 ,倒入鸡油 。

38、38 : 再加入剩下的一半的蒜末和干辣椒 ,以小火煸干 。

39、39 : 锅中鸡油 ,蒜,干辣椒哧哧作响之后 。

40、40 : 再将刚刚炒好的肉末白萝卜叶倒入 。

41、41 : 再以中小火(或小火),动作稍微快一点翻炒 。

42、42 : 翻炒至均匀入味即可 。

43、43 : 成品图

44、44 : 成品图 。

45、45 : 成品图 。

46、46 : 成品图 。

47、47 : 成品图 。

48、48 : 成品图 。

菜谱简介

私菜食谱经ーー干锅肉末白萝卜叶冬天是白萝卜的季节 ,各式各样的白萝卜均有 。听说 夏吃姜 ,冬吃萝卜 自己倒是没有舍麽概念 ,只知道每到冬天在超级市场都会买白萝卜带叶子来做菜 。尤其是特别爱吃白萝卜叶 ,没有它好像少了舍麽似的 。这次做了一道私菜食谱经 干锅肉末白萝卜叶 ,请亲爱的美食朋友慢慢地分享 !

小诀窍

心得后语 :

1 : 猪肉使用有瘦,肥肉参杂的也可以 。

2 : 如觉得不够重味 ,在步骤(33)加入盐或酱油即可 。(自家是淡口味地)

3 : 至于步骤25 ,26 ,27 是自家使用铁锅之前的处理方式 ,然后等使用完了再等锅子凉了之后 ,

再清洗这样子铁锅的寿命比较长 。

洗完之后也是以步骤25 ,26 ,27这个方式地 ,再晾干 ,收起来 。

4 : 至于做干锅,使用别的锅子也可以 。

小常识

猪肉做法技巧

1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;

2.切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;

3.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;

4.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;

5.食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利。

猪肉的作用

补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

猪肉食用禁忌

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

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