李子和牛奶能一起吃吗 吃了李子多久能喝牛奶

好酷屋教程网小编为您收集和整理了李子和牛奶能一起吃吗 吃了李子多久能喝牛奶的相关教程：李子和牛奶都是比较常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么李子和牛奶能一起吃吗？李子和牛奶能一起吃吗李子和牛奶不建议一起吃。李子含有大量的果酸，是酸性的水果

李子和牛奶都是比较常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么李子和牛奶能一起吃吗？

李子和牛奶能一起吃吗

李子和牛奶不建议一起吃。

李子含有大量的果酸，是酸性的水果，而牛奶是碱性的，牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应，从而影响到人体对蛋白质的吸收，营养也降低了，而且会产生一些对肠胃不好的物质，可能会出现腹痛和腹泻的情况，所以牛奶和李子最好不要同食。

吃了李子多久能喝牛奶

吃了李子建议间隔1—2小时再喝牛奶。

吃了李子建议间隔1到2小时再喝牛奶，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，这两者食物单独食用营养价值都是很高的。

李子不能和什么一起吃

李子不能和苦杏仁一起吃

李子含有少量的苦杏仁苷，在经过代谢之后会生成一种带有小毒性的氢氰酸，少量不会出现中毒现象，而苦杏仁中也含有这种成分，两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒，轻者也会损伤肝脏。

李子不宜和高钙食物一起食用

李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时若是食用高钙食物补钙会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。

常见的高钙食物有：钙片、动物骨头、虾蟹等软壳食物。

李子不宜与味酸的食物一起吃

李子自身含有大量的果酸，食用之后会对胃肠造成一定的刺激作用，若是再食用其他酸味的食物，增加酸性物质的摄入会增加对胃肠的刺激，轻者引起胃酸过多，重则可出现胃肠急慢性溃疡，胃肠出血等症。

常见的味酸食物：橘子、杨梅、青梅等其他水果。

李子不宜和高蛋白食物一起食用

李子性寒，在食用之后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。

常见的高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。

李子不能与蜂蜜一起吃

蜂蜜中含有大量的活性酶，李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分，一起食用会加速这些成分的分解代谢，增肌体内氢氰酸的量，增加其毒性，不建议这两种食物一起食用。

吃李子的注意事项

1、李子不宜多吃，李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、李子要洗干净再食用，李子可以用盐水浸泡之后在清洗。

3、未熟的李子不要食用，一是口感不好，二是影响身体健康。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的李子和牛奶能一起吃吗吃了李子多久能喝牛奶相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64294f52d8b74f254a0f5a40.html

相关推荐