酱油蛋炒饭的做法

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发布于2023-04-02

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主料

剩米饭(300克)，鸡蛋(1个)

辅料

盐(1勺)，酱油(1勺)，茶油(1勺)

厨具

炒锅

步骤

1、鸡蛋，打散，备用；

2、热锅，入油，倒入打散的鸡蛋液，划散；

3、放入剩米饭，剩饭，有点硬，开始的时候很难弄散的，要稍微等会，先弄小块，再慢慢的压碎；

4、等米饭都成碎粒了，加入盐，翻拌下；

5、再加入酱油，让米饭都裹上酱油；

6、搅拌均匀，就可以出锅了；

7、上面放点葱，点缀下～～～

菜谱简介

一个家庭，剩饭是常有的事，那怎么样让剩饭也变得美味呢，今天，我就炒这个酱油鸡蛋饭，记得小时候是经常当早饭的，快手，简单～～～

小诀窍

雨夕碎碎念：盐，是有一点就可以了，其实如果酱油多放点的话，盐是可以不放的；

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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