西瓜和芒果可以同时吃吗 西瓜和芒果一起吃有什么功效

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西瓜和芒果可以同时吃吗 西瓜和芒果一起吃有什么功效的相关教程：西瓜是一种非常常见的水果，而且西瓜口感甘甜，是夏季消暑的必备水果，而芒果则是一种热带水果，平时可以榨汁饮用。那么西瓜和芒果可以同时吃吗？西瓜和芒果可以同时吃吗西瓜和芒果可以一起吃，但是不建议多吃。1、

西瓜是一种非常常见的水果，而且西瓜口感甘甜，是夏季消暑的必备水果，而芒果则是一种热带水果，平时可以榨汁饮用。那么西瓜和芒果可以同时吃吗？

西瓜和芒果可以同时吃吗

西瓜和芒果可以一起吃，但是不建议多吃。

1、西瓜和芒果的主要成分是水分、碳水化合物、少量的脂肪、蛋白质、纤维素等，还含有丰富的维生素和矿物质，相互之间不会发生反应，导致影响成分降低，所以西瓜和芒果可以一起吃。

2、从中医上讲，西瓜性寒，味甘，芒果性凉，味甘、酸，两者寒凉之气都重，因此不建议多吃，所以西瓜和芒果一起只能少量食用。

西瓜和芒果一起吃有什么功效

开胃生津

西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促进唾液的分泌，有生津的作用，同时含有的有机酸等成分，可以促进消化有开胃的作用。

美容养颜

西瓜和芒果中的维生素A、维生素C、胡萝卜素含量丰富，食用可以增强肌肤的弹性，促进黑色素代谢，因此食用有美容养颜的作用。

润肠通便

西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性，还很有丰富的果胶和水分，可以滋润肠道，促进粪便的排出，因此食用有润肠通便的作用。

增强抵抗力

芒果和西瓜中含有的丰富的维生素C，可以加强吞噬细胞识别和吞噬病毒的能力，同时丰富的维生素A和胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此一起食用可以增强抵抗力。

明目

西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富，因此食用之后具有预防夜盲症，促进视紫红质转化的作用，食用可以明目。

化痰

芒果具有化痰的作用，而燥热生痰导致的痰多咳嗽，可以食用性寒凉的芒果和西瓜，具有很好的清热化痰的作用。

西瓜有什么药用价值

现代医学表明，西瓜中舍有大量的果糖，葡萄糖、蔗糖酶、丰富的果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等矿物质，这些都是人体中不可缺少的营养物质。

关于西瓜的药用价值，在我国医学典籍中多有论述，譬如西瓜的瓤、籽、皮、蔓、叶均是我国传统医学的重要药材，可制成汤、膏、霜、散等多种药物，治疗不同病症。

中医称西瓜为“天然白虎汤”，适用于外感暑热而发烧、多汗时，饮用几杯西瓜汤汁，可使人心清气爽，浮躁顿失，情绪平静。

吃西瓜有什么禁忌

1、冰镇西瓜寒性大，室温放置后再食用

很多人喜欢把西瓜冰镇后再吃，这样才吃的够爽。大热天吃冰西瓜，解暑效果好，但对胃的刺激也很大，容易引起脾胃损伤。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以西瓜宜洗净后放在自来水里泡一泡让它均匀受凉，温度大约20摄氏度左右就可开吃，如果真的要吃冰西瓜，最好在室温中放置半小时后再吃。

2、饭前饭后不要立刻吃

饭前或餐后，不少人会准备一些水果给大家吃，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收，餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞胃内，容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃，易产生胃肠胀气。

3、肾功能不全、糖尿病等患者不宜吃

肾功能不全的患者，其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发心力衰竭。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的西瓜和芒果可以同时吃吗西瓜和芒果一起吃有什么功效相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642a6cc9ab0494c3b2001c34.html

相关推荐