杨梅和榴莲能一起吃吗 吃了杨梅和榴莲怎么办

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我很喜欢吃杨梅和榴莲，平时都是分开买的，今天看着两个都很好，就一起买了，想想知道杨梅和榴莲能一起吃吗？一起吃有什么影响吗？

杨梅和榴莲能一起吃吗

杨梅和榴莲是不建议放在一起吃的水果。

杨梅和榴莲虽然都是常见的水果，但是一般不将杨梅和榴莲放在一起食用，因为杨梅性温，榴莲性热，一起食用的话会加重身体的燥热之气，容易出现上火不适的情况，极少量的食用问题也不是很大。

杨梅和榴莲为什么不能一起吃

性味影响

杨梅性温，虽然单独适量食用杨梅不会出现什么不适的情况，但是榴莲性热，食用本身就容易上火，因此杨梅和榴莲一起食用很容易出现上火的情况，出现口干舌燥和咽喉不适的症状。

碳水化合物含量过高

杨梅和榴莲都是碳水化合物含量很高的水果，食用之后会导致脾胃滋腻性增加，很容易出现生痰生湿的情况，严重会有上火的情况。

杨梅和榴莲一起吃有什么影响

上火

杨梅和榴莲的性味都是性温热的，因此食用会增加体内的燥热之气，很容易出现上火的情况，一旦上火就会有口干舌燥、咽喉不适的表现。

便秘

杨梅和榴莲性温热，食用会增加肠道的燥热之气，很容易增加粪便排出的难度，有可能出现便秘的情况。

发胖

杨梅和榴莲中含有丰富的碳水化合物，食用之后会增加热量的蓄积，促进糖原和脂肪的合成，因此长期一起食用会发胖，单次食用也会影响血糖的情况。

吃了杨梅和榴莲怎么办

喝降火的茶

吃杨梅和榴莲最常出现的不适就是上火，若是有上火的情况，可以食用一些具有清热降火作用的荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

吃润肠的食物

杨梅和榴莲食用之后有便秘的情况的话，可以食用一些蜂蜜水、西瓜、桑葚等具有润肠作用的食物，能缓解便秘的情况。

控制饮食

若是吃了杨梅和榴莲，需要减少主食的食用量，以免出现碳水化合物摄入过多导致长胖的情况出现，若是有糖尿病的人群需要及时检查血糖，然后血糖升高的话及时注射胰岛素等。

吃杨梅要注意什么

1、杨梅性温，正常人群一天可以食用8到12粒，特殊体质的人群食用2到4粒就可以了，食用过多容易出现不适的情况。

2、杨梅中有杨梅虫，通常用淡盐水浸泡10分钟左右可以将杨梅虫赶出来，浸泡之后再用清水清洗就好了，若是有淘米水，也可以用淘米水清洗。

3、杨梅核不能消化，少量食用问题不大，但是吃多了很容易出现腹胀腹痛、便秘、肠梗阻、肠胃出血等不适情况，因此不建议食用。

4、吃杨梅的时候不建议和其他性温热的食物一起食用，会增加体内的燥热之气，容易出现上火的情况，常见的有狗肉、羊肉、韭黄、韭菜、辛香料等。

5、杨梅中发酵糖含量较高，食用之后会残留在口腔中，导致细菌滋生；其中大量的有机酸，会损伤牙釉质，因此食用之后都需要漱口，以免影响口腔健康。

吃榴莲要注意什么

1、榴莲性热，食用会导致肠道燥热，并且榴莲中纤维素含量较高，有严重便秘的人群不建议食用，会加重便秘的情况。

2、榴莲有一定的致敏性，因此对榴莲过敏的人群不能食用榴莲，会出现红肿、瘙痒等不适情况。

3、榴莲的碳水化合物含量很高，食用会摄入过多的热量，消耗不完的热量就蓄积在体内，导致糖原和脂肪的蓄积，需要控制体重和血糖的人群要少吃。

4、榴莲中水分和发酵糖含量高，保存不当容易被细菌滋生，导致有酒精的味道，一般有酒精或者其他的不适味道，既不建议食用了。

5、榴莲的糖分很高，食用会加重脾胃的滋腻性，多吃易生湿热，出现干咳无痰的症状，不能多吃，吃时还要及时补充水分。

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