羊肉胡萝卜焖米饭的做法

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发布于2023-04-03

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了羊肉胡萝卜焖米饭的做法的相关教程：主料新鲜羊肉(适量)，大米(适量)辅料葱姜(适量)，胡萝卜(适量)厨具无步骤1、羊肉洗净切小块。2、葱切段、姜切片、胡萝卜切小丁。3、锅内加水放入葱姜。4、水开后放入切好的羊肉大火煮开。5、等羊肉变白

主料

新鲜羊肉(适量)，大米(适量)

辅料

葱姜(适量)，胡萝卜(适量)

厨具

无

步骤

1、羊肉洗净切小块。

2、葱切段、姜切片、胡萝卜切小丁。

3、锅内加水放入葱姜。

4、水开后放入切好的羊肉大火煮开。

5、等羊肉变白色捞出备用。

6、锅内加少许油放入八角、胡椒粉翻炒。

7、锅内加水，根据个人喜好放孜然粉、精盐大火煮开。

8、把锅内肉汤倒入电饭锅。

9、把淘洗好的米倒入电锅，按照正常焖米饭的过程进行即可。

菜谱简介

秋季是进补的季节，如果说农事是一年之计在于春，那么进补是一年之计在于秋 羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。 羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。 寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。 羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有助于食物的消化。羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。 [关于食材的说明]： 用羊肉、孜然、胡萝卜和大米做成一道菜肴饭菜皆有，适合妇孺儿童且有新疆异域风情，很讨喜，让人不得不爱。

小诀窍

[关于食材的说明]：

羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可起消积滞、化痰热的作用。
孜然可去掉羊肉中的膻气。
生姜姜皮辛凉，有散火、除热、祛风的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。

用以上食材和大米做成一道菜肴饭菜皆有，适合妇孺儿童且有新疆异域风情，很讨喜，让人不得不爱。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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