空腹吃芒果会拉肚子吗 空腹吃芒果有什么危害

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昨天晚上去超市买了些芒果，早上起来的比较晚，没吃早餐就直接吃了个芒果，结果肚子就有点不舒服，想拉肚子，但是不确定是不是吃芒果的原因，那空腹吃芒果会拉肚子吗？

空腹吃芒果会拉肚子吗

可能会。

芒果性味甘凉，直接空腹食用，易使肠胃受寒，刺激肠胃，出现肚子不舒服，拉肚子的情况；另外，芒果中含有一些刺激成分，空腹食用易刺激胃肠道黏膜，对于肠胃不太好的人群而言，空腹食用芒果会增加拉肚子的机率。

不过，有些体质较好的人群，身体的抵抗力较强，空腹食用芒果可能也不会拉肚子，所以，这个也是因人而异的。一般还是不建议空腹吃芒果。

空腹吃芒果拉肚子了怎么办

多喝热水

空腹食用芒果后拉肚子，人体会出现脱水的情况，使电解质失衡，这时候多喝点热水，不仅可以为人体补充水分，平衡体内电解质，而且还能驱除体内的寒气，缓解拉肚子的不适感。

热敷腹部

将热水袋放于腹部，可以促进腹部血液循环，驱除体内的寒气，缓解肚子痛，要拉肚子的不适感。

合理休息

人体具有一定的自我恢复能力，如果拉肚子的情况不是很严重的话，那么建议多喝点热水或者热敷腹部后，好好的休息一下就可以了。

就医检查

如果吃了芒果拉肚子的现象较为严重，并且尝试了以上办法都没有好转的迹象时，那么建议去医院检查，在医生的治疗下，使身体快速恢复正常。

空腹吃芒果有什么危害

除了前面提到的空腹吃芒果可能会拉肚子之外，空腹食用芒果可能还会出现以下危害：

易过敏

芒果中的漆酚、漆酶、儿茶酚等物质对人体会产生一定的刺激作用，易引起身体过敏，尤其是空腹食用，会增加身体过敏的机率。

刺激胃酸分泌

芒果中的果酸含量丰富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使体内胃酸分泌过多，引起胃部的不适，可能会出现恶心、想吐等症状。

芒果什么时候吃最好

季节

按一年四季来看，芒果在5月份的时候就已经开始成熟了，此时的芒果属于自然成熟的，新鲜营养、气味芳香、美味多汁，一般5-7月份是芒果的最佳食用时期。

时刻

1、上午十点左右。人体在上午十点左右阳气生发，可以最大程度的吸收芒果中的营养成分，补充营养及维生素。

2、饭后一小时。芒果中的膳食纤维含量丰富，饭后一小时食用芒果可以帮助食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等问题。

吃芒果要注意什么

1、过敏者慎食。芒果中存在致敏成分，对芒果过敏者食用芒果后，易出现嘴唇红肿、发痒、舌头发麻、皮肤长红疹等过敏症状，造成身体的不适。

2、芒果性带湿毒，皮肤病或肿瘤患者、肾炎患者忌食，以免加重身体的不适感。

3、糖尿病患者不宜食用。芒果中的果糖含量丰富，糖尿病患者食用芒果后，易使血糖水平升高，不利于血糖的控制。

4、未成熟的芒果不宜食用。未完全成熟的芒果所含刺激成分较多，并且带有涩味，食用未成熟芒果后，易刺激肠胃，引起身体的不适。

5、不宜与大蒜等辛辣食物同食。芒果与大蒜中的成分易发生反应，过多食用易出现黄疸。

6、不宜过多食用。芒果性凉，一天以食用一个中等大小的芒果为宜。

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