蓝莓干了还能吃吗 新鲜蓝莓要怎么保存

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蓝莓干了还能吃吗 新鲜蓝莓要怎么保存的相关教程：蓝莓是一种水分含量非常丰富的水果，存放时间久了容易出现失水皱缩的情况，会有点变干，那么蓝莓干了还能吃吗？蓝莓干了还能吃吗不建议食用。蓝莓属于浆果类的水果，存放时间过久容易使水分流失，进而使蓝莓果变得干

蓝莓是一种水分含量非常丰富的水果，存放时间久了容易出现失水皱缩的情况，会有点变干，那么蓝莓干了还能吃吗？

蓝莓干了还能吃吗

不建议食用。

蓝莓属于浆果类的水果，存放时间过久容易使水分流失，进而使蓝莓果变得干瘪，这样的蓝莓一般都是快要变质了的，继续食用容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

新鲜蓝莓要怎么保存

新鲜蓝莓适合在10度以下的低温中储存，低温存放既能抑制微生物的生长繁殖，而且又能防止蓝莓中水分的流失，保证蓝莓的品质，一举两得。

具体方法：

1、将蓝莓用可以透气的塑料盒装好。

2、放到冰箱的冷藏室内，每次吃多少就取多少，不要一次性全部洗了，以免吃不完又要放冰箱中，这样会缩短蓝莓的存放时间的。

新鲜蓝莓能放多久

一周左右。

虽然新鲜蓝莓放冰箱中可以延长存放时间，但也不能放太久，放太久的话，容易使蓝莓变质，降低蓝莓的食用价值，因此，一般建议放冰箱冷藏一周左右就可以了。

如何挑选蓝莓

1、看白霜。新鲜蓝莓表面会带有一层白霜，这是蓝莓的果粉，一般越新鲜的蓝莓，表面的过分越多。

2、果形。一般新鲜蓝莓的果形是比较圆润的，而且大小比较均匀。

3、硬度。用手捏一下蓝莓，手感软硬适中的话，就是比较可以的，不要挑选那种很硬或是很软的蓝莓。

4、口感。如果可以的话，可以品尝一下蓝莓的味道，品质较好的蓝莓是甜中带酸的，有微酸感。

吃蓝莓要注意什么

1、不宜多食。蓝莓是一种偏凉性的水果，过量食用容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的情况。一般建议，一天食用10-20粒左右为宜。

2、不宜空腹食用。蓝莓中含有多种有机酸性物质，空腹食用容易刺激胃酸的分泌，使体内的胃酸含量过多，进而引起身体的不适，而且蓝莓还是一种凉性水果，空腹食用就很有可能会拉肚子的哦！

3、寒凉体质者少食。蓝莓是一种凉性水果，对于寒凉体质者而言，应少量食用，以免引起身体的不适。一般建议，一天食用10粒左右就好了，不要吃太多。

4、糖尿病人少食。蓝莓中含有一定的果糖，容易被人体吸收，进而使血糖含量升高，不利于血糖的控制，因此，糖尿病人不宜食用蓝莓，若是实在想吃，一般以不超过5颗为宜。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的蓝莓干了还能吃吗新鲜蓝莓要怎么保存相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642bb6ca4612c83110094ed1.html

相关推荐