蓝莓酸奶奶昔的做法

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发布于2023-04-04

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了蓝莓酸奶奶昔的做法的相关教程：主料冷冻的蓝莓(100g)，原味酸奶(200g)辅料蜂蜜(15ml)厨具搅拌机步骤1、准备材料，蓝莓是冷冻的；2、蓝莓放入搅拌杯中，放入一大勺蜂蜜15ml；3、放入酸奶；4、搅拌杯上的白色三角对准机身

主料

冷冻的蓝莓(100g)，原味酸奶(200g)

辅料

蜂蜜(15ml)

厨具

搅拌机

步骤

1、准备材料，蓝莓是冷冻的；

2、蓝莓放入搅拌杯中，放入一大勺蜂蜜15ml；

3、放入酸奶；

4、搅拌杯上的白色三角对准机身上的三角，旋紧；

5、开动机器开始搅打，30秒就好，如果感觉不细腻，可以多打几次，每次搅打一定不要超过一分钟；

6、搅打好的样子；

7、倒入杯中可以开喝，凉凉的非常舒服。

菜谱简介

奶昔的操作非常简单，用喜欢的水果搭配牛奶或酸奶，用搅拌机一搅，一杯奶牛就OK，用大块头的搅拌机多少有点费事，ACA立式搅拌器是非常方便，小巧玲珑，打一杯奶昔刚刚好，一点也不浪费。

小诀窍

小巧便携是ACA立式搅拌器的最大优点，不沾地方，打一杯，2个人喝正好，方便实用。水果可随心更换。

小常识

蓝莓做法技巧

根据美国 Tufts 大学的分析，在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素(Anthocyanosides)含量排名第一。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的。

尿路感染、慢性肾炎

;病后初愈、身体虚弱

;用眼过度、眼部疲劳

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