白萝卜吃多了会怎么样 白萝卜一天能吃多少
好酷屋教程网小编为您收集和整理了白萝卜吃多了会怎么样 白萝卜一天能吃多少的相关教程:民间有一句谚语,叫“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。白萝卜皮薄,肉嫩,多汁,富含维生素,膳食纤维,芥子油等多种营养元素,食用能生津开胃,健脾消积,是一种很好的药食两用食材,尤其适宜冬季滋补食用,但任
民间有一句谚语,叫“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。白萝卜皮薄,肉嫩,多汁,富含维生素,膳食纤维,芥子油等多种营养元素,食用能生津开胃,健脾消积,是一种很好的药食两用食材,尤其适宜冬季滋补食用,但任何食物食用都要注意量,过量食用就对身体无益了,那么白萝卜吃多了会怎么样呢?
白萝卜吃多了会怎么样
引起腹胀
白萝卜有下气,促消化的作用,但一次食用过多,尤其是生吃的话,会导致腹胀的现象发生,因为白萝卜中含有淀粉和纤维,这些成分摄入过量会引起腹胀;再者,白萝卜性凉,食用过多容易导致脾胃虚寒,也会引起腹胀的症状出现。
加重虚寒
白萝卜性凉,食用过量容易加重脾胃虚寒现象,出现腹泻腹痛的症状,本来就属寒性体质的人群尤其不能多吃。
导致放屁
白萝卜有下气作用,就是使肠胃道中的气体从肛门中排出,所含的淀粉酶,木质素等成分会疏理肠气,适量食用能缓解因胀气引起的腹胀等不适,但如果食用过量的话,就会导致放屁了。
白萝卜一天能吃多少
白萝卜一天吃300克左右就够用了。
白萝卜性凉,食用过多会引起脾胃虚寒症状,一天的食用量应该控制在300克左右,一个萝卜的重量大约在450克左右,所以一天食用不要超过一个。
吃白萝卜不能吃什么
1.梨子:白萝卜食用后在人体内会产生硫氰酸盐,并代谢成抗甲状腺物质,若和梨子同时食用,梨子中的类黄酮在肠道中被分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,会加强硫氰酸盐抑制甲状腺的作用,从而诱发甲状腺肿大。
2.柑橘:白萝卜在人体内会生成一种抗甲状腺物质,而柑橘被人体吸收分解后,也会转化成抑制甲状腺的物质,二者同食也是容易诱发或导致甲状腺肿大的。
3.胡萝卜:白萝卜中维生素C的含量较高,但和胡萝卜混合食用,胡萝卜中的抗坏血酸分解酶,会破坏掉维生素C,影响人体吸收维生素C。
4.人参:萝卜下气,而人参是补气药材,二者同食服用,会影响人参的补气效果,而且白萝卜还有利尿消食作用,吃萝卜会加快人参中的营养成分流失,影响人参的滋补作用。
白萝卜和什么搭配吃好
1.羊肉:白萝卜和羊肉的营养都很丰富,二者搭配食用,味道鲜美,而且营养丰富,是冬季滋补的常用食材,不但有助于减少心脑血管疾病发生,还能顺气消食,补肾益气。
2.鸡肉:鸡肉有温中益气,补精填髓,补益五脏,补虚损之功,白萝卜味辛甘,性凉,可缓解食积胀满,痰嗽失音,吐血,消渴,痢疾等症,二者同食有利于营养物质的消化吸收。
3.牛肉:萝卜能健脾补虚,行气小时,配伍补脾胃,益气血,强筋骨的牛肉,可以补五脏,益气血,适宜于调理消化不良,消渴,营养不良,虚损羸瘦,腰膝酸软等症。
吃白萝卜要注意什么
1.白萝卜不宜剥皮食用,因为白萝卜所含的钙90%集中在皮内,如果去皮食用,会降低其营养价值。
2.白萝卜的根部,叶子都可以吃,通常叶子可以作为炒菜,煮汤的材料。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的白萝卜吃多了会怎么样白萝卜一天能吃多少相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/642e7ffea76f6b42ff04b180.html
相关推荐
热门专题
长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质吃干贝有什么好处呢
干贝就是大家所说的扇贝,扇贝是海参的一种,扇贝含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。扇贝的营养价值是十分的丰富的,而且还有一定的药用价值,所以扇贝深受大家的喜爱。很多喜欢吃扇贝的朋友在平时的时候会选择凉拌或