孩子也有“亚健康”！各位父母关注了吗？

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　　不少父母认为，只要孩子没病没痛能吃能睡就是健康，然而很多人不知道的是，越来越多看起来健康的孩子却处于“亚健康”状态。“亚健康”这个词对我们而言并不陌生，它一般出现在成年人身上，通常指的是非病非健康的“灰色”状态。现如今，“亚健康”不再是成年人的专利，已开始逐渐向低龄儿童蔓延，且危害更为深远！

“亚健康”非成人独有，小儿危害更大！

　　婴幼儿的亚健康与成人有所区别，成人亚健康多源于精神压力和不良生活方式，而婴幼儿的亚健康多是受饮食结构的影响，日常保健又缺乏科学管理而引起的潜在健康问题。家长如果没有第一时间发现孩子健康上的偏差并及时纠正，发生大病的几率将增加，影响身心发育。

1发育迟缓--孩子脱离母体6个月后，从母体储存的营养物质消耗殆尽，如果家长喂养不当，辅食中的营养不足以维持成长发育，很容易出现“青黄不接”，造成营养不良。这也是从宝宝出生起，医生就建议额外补充的维生素AD的原因所在。维生素D可以帮助钙质有效吸收，并促进钙质顺利进入骨骼和牙齿，从而维持骨骼的密度和强度，而维生素A则发挥着帮助骨骼生长的作用，它不仅能促进软骨细胞生长和增值，还能促进生长激素甲状旁腺素的分泌，从而帮助宝宝身高增长。此外，维生素AD对促进免疫系统功能的发挥也有着重要作用，一旦缺乏宝宝抵抗力会下降，进一步影响生长发育。这种“亚健康”症状初现时不明显，但随着年龄的增长危害会日渐增加。

2免疫低下--婴幼儿的免疫系统不完善，宝宝本来就容易受到病菌侵袭，如果家长呵护不周营养补充不到位以及存在过度诊疗等问题，则会导致生病更为频繁。而亚健康与疾病互为因果，孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态，二者形成恶性循环。如此这般长期消耗下，想要健康也绝非易事。

3营养不良--生活中，“想吃什么就买什么”的做法导致许多孩子养成了爱吃零食，偏食厌食的问题。有些孩子经常摄入高热量食品，平时又缺乏运动，导致营养过剩反应迟缓身体肥胖；而与“胖宝宝”完全相反的“瘦宝宝”，同样也是营养不良的产物。总之，不管是营养过剩还是营养失衡，都是“亚健康”的典型表现。

4精神不宁--如果宝宝经常性地出现哭闹易怒多动不安体虚乏力夜惊等精神不宁的症状，家长不应一味归咎于孩子“脾气大”，最好找找深层次的原因，可能是孩子面对某些突发性事件和不健康成长环境做出的应激性反应。亚健康状态会带来悲观没耐心没兴趣等负性情绪，若长期得不到校正，可诱发心理和行为问题。

内外调摄小儿亚健康，养生从娃娃抓起

1内补营养--治疗儿童“亚健康”可根据儿童的实际身体状况，选择适当手段进行调理。这里所说的营养包含了两方面--营养摄入和心理指导。为帮助宝宝摆脱亚健康状态，第一要务是保证膳食营养均衡，注意饮食多样化，及时补充维生素以及钙铁锌等矿物质。其中，应特别注重维生素AD的补充工作，被称为“抗感染维生素”的维生素A，不仅能维持上皮细胞的完整性（消化道呼吸道等），具有防御病菌增强免疫力，减少宝宝生病几率的功能，还是促进骨细胞分化和平衡，刺激生长激素和甲状腺分泌，促进长骨增长的第一位营养素，对于身高发育功不可没。其“黄金搭档”维生素D同样也是促进免疫系统发育的重要营养素，还能促进钙质吸收，为身高增长奠定坚实基础。因此，我国专家和医生都建议宝宝从出生起选择更为科学合理的方式进行额外补充，即每天一粒伊可新维生素AD滴剂，至少坚持到3岁，满足发育需求。除此之外，心理营养也不容忽视，家长应为孩子营造和谐的成长环境，密切关注心理健康，让孩子保持心情愉悦，远离身心亚健康。

2外养活力--缺少运动是大部分孩子的通病，相当一部分家长过度的呵护与关注，选择将孩子“圈养”在家，而忽视了日常体育锻炼，实际上得不偿失。让孩子定期进行户外活动，呼吸新鲜空气很有必要，不仅可以增强体质，还能调节神经系统，带领孩子远离萎靡不振忧郁烦闷的“亚健康”状态。此外，对于孩子来说，大部分的时间都是在睡眠中度过，保证良好睡眠不仅可以帮助身体的各项指标发育健全，还能使身体各项机能得到充分休息，是保障孩子健康的前提。动静结合之下，方能养出健康好活力！

　　儿童早期的健康状况，不但直接影响当下的生长发育和健康状况，还会影响成年乃至终生的身体素质。所以，作为家长更应尽到看护之责，在孩子生长的不同阶段对其健康进行全方位的监测，真正做到保驾护航！

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