核桃黑芝麻糊的做法

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发布于2023-04-07

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了核桃黑芝麻糊的做法的相关教程：主料黑芝麻(适量)，大米(适量)，核桃(适量)辅料厨具豆浆机步骤1、大米一杯，洗净。2、炒熟的黑芝麻。3、核桃三个。4、将大米洗净，加入黑芝麻和核桃仁。5、按米糊键即可。6、喜欢甜的可以加入白糖。菜谱

主料

黑芝麻(适量)，大米(适量)，核桃(适量)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、大米一杯，洗净。

2、炒熟的黑芝麻。

3、核桃三个。

4、将大米洗净，加入黑芝麻和核桃仁。

5、按米糊键即可。

6、喜欢甜的可以加入白糖。

菜谱简介

拉开窗帘，早晨的天空是如此的美丽；推开窗户，深深吸几口新鲜空气，清醒一下还在梦幻中的头脑。老公还在睡梦中了吧？推开房门，轻轻地喊他：头好点了吗？他嗯了一声翻个身又继续睡去。我赶快淘米，撬开三个核桃，准备做我们的早餐。忙碌的一天就这样开始了。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

1.核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等;

2.将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力;

3.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

3.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

4.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

5.核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

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