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花心土豆的做法

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发布于2023-04-07

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主料

土豆(一个),瘦肉(50g)

辅料

油(适量),盐(适量),姜(适量),生抽(适量),红椒(一个),耗油(适量),豆瓣酱(1勺),白糖(适量),淀粉(适量),料酒(适量),黄豆酱(1勺)

厨具

不粘锅

步骤

1、土豆洗净去皮后对半切开。然后切片。洗净沥水

2、姜切沫。红椒切圈。

3、坐锅烧水放土豆下去煮。

4、煮开后改小火煮至熟透。

5、熟后捞出来摆好盘。

6、将就锅里的水再把红椒圈放下去煮熟,然后捞出备用。

7、坐锅烧热下油。

8、(瘦肉忘记拍了)瘦肉切丁,加料酒淀粉腌制10分钟。锅里烧热放油下去炒至变色。

9、滑至变色的瘦肉捞出备用。

10、将就底油爆香姜沫出香味。

11、放耗油,生抽,料酒、白糖、黄豆酱、炒出香味。

12、放滑过的瘦肉下去翻裹调味料。

13、然后装在盘子中心。

14、最后把红椒圈摆上即可。中间撒上葱花即可。

菜谱简介

听过花心大萝卜,那听过花心土豆没呢。呵呵。。今天就做了一道 花心土豆。完全是在快炒的时候才想到这样做的。平时土豆都是炒的。炒来炒去我都不知道该怎么炒了。一点心意都没有。于是就想着这样做了。和我想象中的有点不一样。想象中的还要漂亮一些。

小诀窍

土豆可以选择用来蒸熟也是可以的,煮土豆的水里要加点盐,不然没有咸味的。

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。

土豆的作用

1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂,关节疼痛;

3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

瘦肉做法技巧

1. 猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;

2. 切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;

3. 猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;

4. 猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

5、食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利

瘦肉的作用

补肾养血,滋阴润燥

;热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤、利二便、止消渴

瘦肉食用禁忌

高血脂及动脉硬化患者不宜过多食用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的花心土豆的做法,花心土豆怎么做,花心土豆的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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