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豆豉臭干子烧肥肠的做法

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发布于2023-04-07

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主料

臭干子(适量),卤好的猪大肠(适量),豆豉(适量),红辣椒(适量),黑木耳(少许)

辅料

盐(适量),生抽(适量),陈醋(适量),豆豉酱(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、臭干子洗净 ,切四方块。卤好的猪大肠切段,红辣椒切滚刀片,准备好豆豉酱。

2、少许黑木耳泡发,切块。

3、不粘锅热少许油,

4、倒入臭干子。

5、 臭干子中火煎至两面泛黄,起轻微焦壳(不要久煎,否则干子口感会老)。加入少许盐分翻炒均匀,使干子提前入味。

6、捞起干子待用,再往锅中倒入少许油(肥肠有油分,不要倒太多油)。

7、倒入肥肠,中大火翻炒。

8、倒入黑木耳,稍炒。

9、倒入煎好的干子,稍加翻炒。

10、倒入少许生抽。

11、用筷子挑适量豆豉酱入锅中。

12、稍加翻炒,倒入少许陈醋。

13、倒入红辣椒片,快速翻炒出锅。

14、成品

15、成品

16、成品

菜谱简介

臭干子和肥肠,浓烈的组合,成就一种绝香的味觉感受!

小诀窍

肥肠经过卤制,本身已经入味,有盐分,干子单煎时也已经入盐分,最后混炒所有食材时无需另外添加盐分,用少量生抽即可增咸提味。翻炒干子时需轻炒,以免干子破相。

小常识

红辣椒做法技巧

1.干辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料,如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;

2.在切干辣椒时,先将刀在冷水中蘸一下,再切就不会辣眼睛了。

红辣椒的作用

和胃,养颜护肤,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚

黑木耳做法技巧

木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。

黑木耳的作用

1.黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

2.黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

4.它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

黑木耳食用禁忌

鲜木耳含有毒素,不可食用。

黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。

孕妇不宜多吃。

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