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香蕉牛奶的做法

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发布于2023-04-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉牛奶的做法的相关教程:主料香蕉(2根)辅料牛奶(3袋)厨具豆浆机步骤1、取成熟度好的香蕉和牛奶,冬天时牛奶可以事先加热一下再用2、香蕉剥皮切片放入豆浆机桶,我用了两根香蕉,结果证明两根香蕉三袋牛奶的量做出来口味相当好3、倒

主料

香蕉(2根)

辅料

牛奶(3袋)

厨具

豆浆机

步骤

1、取成熟度好的香蕉和牛奶,冬天时牛奶可以事先加热一下再用

2、香蕉剥皮切片放入豆浆机桶,我用了两根香蕉,结果证明两根香蕉三袋牛奶的量做出来口味相当好

3、倒入牛奶,保证容量在800毫升至1500毫升之间

4、安好机身,接通电源

5、按下果汁功能,两分钟后即可喝到香甜的香蕉牛奶了

6、成品

7、成品

8、成品

菜谱简介

香蕉很普通,很容易让人忽视,而且很普遍,中国大地,大街小巷,一年四季都能买到。但是香蕉功效强大,不仅能补充能量,还可以保护我们的胃黏膜,更重要的是,它能降压,预防高血压和心血管疾病。把香蕉与牛奶一起用东菱水果豆浆机打磨成香蕉牛奶,给家人带来更健康营养的饮品,是每个厨娘义不容辞的责任。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食;

2.治便秘:熟透鲜果1-2个,剥去外皮吃,每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11-18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香蕉牛奶的做法,香蕉牛奶怎么做,香蕉牛奶的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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