最简单的白菜汤怎么做 喝白菜汤有什么好处
好酷屋教程网小编为您收集和整理了最简单的白菜汤怎么做 喝白菜汤有什么好处的相关教程:白菜的营养丰富,做起来也很简单,一般除了清炒食用之外,用来煲汤也是不错的选择,味道很是鲜美,也有很好的补益作用,下面就来看看最简单的白菜汤怎么做。最简单的白菜汤怎么做1.准备大白菜250g,洗净,切成
白菜的营养丰富,做起来也很简单,一般除了清炒食用之外,用来煲汤也是不错的选择,味道很是鲜美,也有很好的补益作用,下面就来看看最简单的白菜汤怎么做。
最简单的白菜汤怎么做
1.准备大白菜250g,洗净,切成小片儿。
2.准备葱和蒜,切碎。
3.准备水淀粉适量。
4.锅中放油,烧热放入葱和蒜,炒出香味。
5.放入大白菜,盐,酱油,翻炒片刻至出汤。
6.放入适量清水炖几分钟至白菜软。
7.放入水淀粉,至浓稠,出锅即成。
小贴士
白菜先炒后,再放水,可以使汤汁更浓加入水淀粉,增加汤的浓稠度。
喝白菜汤有什么好处
提高免疫力
白菜的营养十分丰富,除了含有糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚且含有丰富的维生素。白菜含有的维生素C,可以增强人体对感染的抵抗能力,用于防治坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病。而且大白菜不但味美清爽,开胃健脾,它还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常常食用有利于增强机体免疫的功能和作用。
清肠排便
白菜中含有的纤维素,可以增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,有利于帮助消化和增加排泄量,进而防止多种胃病的发生。除此之外,大白菜中还含有大量的粗纤维,可以促进肠壁的蠕动。
养胃通便
白菜所特有的纤维素,有助于肠胃的蠕动,减少粪便在体内的逗留时间,有助于帮助消化和人体排泄,从而减轻肝和肾的负担,有助于防止多种胃病的发生,达到防止大便干燥的作用,促进通便,稀释肠道里的毒素的作用既能治疗便秘的症状,又有助于营养的吸收。
美容养颜
大白菜含水量很高,并且有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡化斑点和美颜效果,是可以到达很好的护肤美容效果,并且它的微量元素锌高于肉类,并可以达到能抑制亚硝酸胺吸收的钼的作用。
促进减肥
白菜的含水量十分丰富,而且含钠的量也很少,所以不会使机体保存不必要的水分,可以更好的减轻心脏负担。多吃白菜还可以减肥,特别适合中老年人和肥胖者食用。
增强免疫力
大白菜不但味道鲜美,开胃还健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,长时间食助有助于增强人体机体免疫功能。
白菜汤加什么好喝
粉丝白菜汤
材料:
白菜100克、粉丝50克、葱末适量、盐适量、香油适量、味精适量、植物油适量。
1、将买来的白菜先清理一下,比如一些比较老的叶子或者黄了的叶子去掉,然后清洗干净后切丝,将粉丝先用剪刀剪成大约十厘米左右的段,然后放在温水中泡软备用。
2、锅内倒入适量的植物油烧热,先将葱花炒出香味,然后将白菜丝快速翻炒一下。
3、倒入足量的水、粉丝煮开后,加入食盐、味精进行调味后,出锅前淋上少许的香油就可以了。
白菜丝瓜羊肉汤
材料:
白菜芯200克,丝瓜150克,杭菊花15克,淫羊藿12克,香叶10克,羊肉250克,大枣10枚,玫瑰酱、精盐适量。
方法:
1.先将淫羊藿、香叶,杭菊花分别洗净,用纱布袋包好,备用。
2.再将白菜芯、丝瓜、羊肉、红枣分别洗净,丝瓜去皮,对半剖开去瓤;羊肉切片;白菜切段;红枣去核。
3.锅内加适量清水,先用猛火烧开,然后放入全部原料,改用中火煮1小时,下少许精盐调好口味即可食用。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的最简单的白菜汤怎么做喝白菜汤有什么好处相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/64301cf7631548ad870ca76a.html
相关推荐
热门专题
长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质木须肉饺子如何做
1、主料:木耳40g、猪肉600g、黄瓜一根、鸡蛋2个、蚝油2勺、料酒2勺、糖适量、盐适量、酱油1勺、老抽适量、白胡椒粉适量。2、猪肉剁成小块放入蚝油料酒盐糖酱油老抽。3、黄花去芯切丁。4、木耳鸡蛋切