喝水少对肾有什么危害 肾不好要多喝水吗

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水是人体必需的营养素，新陈代谢和生理活动都离不开水，而肾脏是调节水分代谢的重要器官，那么喝水少对肾脏有什么危害呢?

影响肾脏排毒

肾脏是重要的排毒器官，能过滤掉血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外，而充分饮水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，喝水少则会影响肾脏排毒。

形成肾结石

肾结石的形成是由于人体极度缺水或脱水产生的，这种缺水首先就表现在水和食物中的钙质没有通过足够的水来分解，输送，排除，积聚在肾中形成结石;还有一种情况及是，喝水少，补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀形成结石。

引起尿量减少

人体各脏器的排出的废物一般要经过泌尿系统排出体外，如果身体缺水，导致肾脏功能不能很好的发挥，就会引起尿量减少。

肾不好要多喝水吗

肾不好要根据“口渴”的信号喝水，觉得口渴的话应该快速补充水分，但不宜过量饮水，喝水少对肾脏有危害，但过量喝水也会给肾脏增加负担，同样对肾脏不利。

过量喝水对肾脏的危害

过量喝水，多余的水分需要通过肾脏功能排出，如果肾脏功能不来就不好，这时更容易增加肾脏负担，对于肾脏功能的恢复不利。

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