好酷屋

羊肉白菜水饺的做法

好酷屋

发布于2023-04-09

好酷屋教程网小编为您收集和整理了羊肉白菜水饺的做法的相关教程:主料羊肉(500克),白菜(500克),柔软面团(一块)辅料酱油(30克),生抽(20克),蚝油(20克),盐(适量),葱花(适量)厨具煮锅步骤1、羊肉洗净,去掉大块的筋膜2、切成小块3、入料理杯中4

主料

羊肉(500克),白菜(500克),柔软面团(一块)

辅料

酱油(30克),生抽(20克),蚝油(20克),盐(适量),葱花(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、羊肉洗净,去掉大块的筋膜

2、切成小块

3、入料理杯中

4、打成细腻的羊肉馅

5、肉馅入盆中,根据口味加入酱油、生抽、蚝油、盐、葱花

6、顺着一个方向搅拌均匀,加一些清水肉更粘乎

7、白菜切碎

8、加少许盐拌均匀,腌5分钟,白菜被腌出汤来了,手取一些白菜馅,攥出多余的菜汁

9、将攥去菜汁的白菜馅入调好味的羊肉馅中

10、充分混合均匀

11、面粉加清水加少许盐提前揉好,饧30分钟左右后很滋润了

12、面团置于案上,搓成长条,切成大小均匀的小剂子

13、擀成边缘略薄中间稍厚的小圆皮

14、取适量羊肉白菜馅放在皮中央

15、先对折捏一下

16、再用左右手的虎口夹住两边,用力一捏,饺子好了,这就是常说的“挤”饺子

17、所有的馅料全部包成饺子

18、适量饺子入开水锅中,用勺子沿着锅边不停地推动水转动,防止沉底、粘锅,中途水开后,点两次凉水,待饺子鼓鼓的,便可捞出

19、装盘,开吃

20、蘸醋食用,更添美味

菜谱简介

冬天到了,吃点羊肉可以壮阳暖身,与最常见的大白菜做成饺子,那真是好吃极了。再配上腊八醋,那个味儿真叫一个足!重口味的还要咬上几口大蒜,那更是香上加香,美上加美了!这是老北京冬天最常吃的饺子,吃了几十年了,我也没吃腻。一提起羊肉白菜馅的饺子来,条件反射般地还要流口水。

小诀窍

面团要先饺子馅做好,利用饧面的时间再来处理馅料;不会挤饺子就按照自己的方法来包;饺子面团一定要软一些,不要太硬,面粉和水的比例以100:60——70比较合适,加些盐揉面,饺子皮不易破;饺子一定要开水下锅,用勺子沿锅边不停推动水,这样可以防止饺子沉底粘锅。

小常识

羊肉做法技巧

1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;

2.吃涮肉时务必涮透;夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉;

3.羊肉中有很多膜,切丝之前应先将其剔除,否则炒熟后肉膜硬,吃起来难以下咽。

羊肉的作用

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

白菜做法技巧

1. 可炒、烧、涮、拌、扒等,也可做汤和馅心。

2. 切白菜时,宜顺丝切,这样白菜易熟。

3. 烹调时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法,以避免营养成分的大量损失。

4. 大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了。

5. 白菜在腐烂的过程中产生毒素,所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力,使人体发生严重缺氧,甚至有生命危险。

白菜的作用

1、增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2、解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3、通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4、促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

白菜食用禁忌

1、白菜一旦做熟了就千万不要隔天食用,白菜中的亚硝酸盐会大大增加,亚硝酸盐被人体吸收后会导致食物中毒;2、白菜与黄瓜同食,会被黄瓜中的维生素分解酶破坏,降低营养;3、白菜与猪肝、羊肝同食、维生素C会被破坏。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的羊肉白菜水饺的做法,羊肉白菜水饺怎么做,羊肉白菜水饺的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/64328c646abd8420460bfec7.html

相关推荐

    热门专题