阳光宝宝茁壮成长7高招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了阳光宝宝茁壮成长7高招的相关教程：宝宝成长7高招　　现代审美越来越以高取人，到处是高大的帅哥长腿的美女。高个子代表了健康阳光自信。　　可是，我家的宝宝为什么就长不高呢？他(她)聪明活泼，德智体全面发展，本是人见人爱，可是却因为身高而落

　　宝宝成长7高招

　　现代审美越来越以高取人，到处是高大的帅哥长腿的美女。高个子代表了健康阳光自信。

　　可是，我家的宝宝为什么就长不高呢？他(她)聪明活泼，德智体全面发展，本是人见人爱，可是却因为身高而落下了“小豆包”的绰号！为了不让宝宝输在起跑线上，本期，编辑指点给您几个帮宝宝快速蹿高的秘诀。

　　高招一：抓住快速生长期

　　人的生长可分为四个阶段，即胎儿婴儿儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。

　　高招二：注重营养不偏食

　　现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些家长认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，增加肝肾负担，易造成消化不良便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

　　高招三：每天户外一小时

　　体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

　　高招四：充足睡眠要保证

　　促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

　　高招五：积极防治疾病

　　反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染慢性肝炎慢性肾炎哮喘心脏病贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常内分泌疾病骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。

　　目前性早熟的儿童日益增多，严重影响了孩子的身体发育。早熟的孩子开始可能较同龄人高，一旦进入青春期，别的孩子正常发育，而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足，身高增长缓慢；大量的性激素又促使骺软骨过早闭合，使得生长自动停止。孩子身高过早蹿长，往往是性早熟的表现，需要引起家长的重视。

　　高招六：骨龄测定

　　骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄实际年龄和身高，可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题，应及时到医院测量骨龄。

　　高招七：建立生长发育档案

　　结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况，制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。

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