剖宫产妈妈按着顺产妈妈的营养补，小心酿成大祸

好酷屋教程网小编为您收集和整理了剖宫产妈妈按着顺产妈妈的营养补，小心酿成大祸的相关教程：产后新妈妈不但要恢复自身的健康，弥补妊娠分娩时所消耗的营养能量，促进各器官的恢复，还要分泌乳汁，满足宝宝的营养需求。因此，产后新妈妈的营养摄入必须多于往常。但需要提醒的是，分娩方式不同，在饮食上也是有

产后新妈妈不但要恢复自身的健康，弥补妊娠分娩时所消耗的营养能量，促进各器官的恢复，还要分泌乳汁，满足宝宝的营养需求。因此，产后新妈妈的营养摄入必须多于往常。

但需要提醒的是，分娩方式不同，在饮食上也是有一定的差异。

产后饮食总原则

1每天应比平时增加总量100g～150g的鱼禽蛋瘦肉，如果增加动物性食品有困难，可以大豆类食品作为替代补充；

2多吃点动物肝脏动物血瘦肉等含铁食物，预防缺铁性贫血；

3多吃点海产品，增加DHA锌碘的摄入，促进宝宝脑和神经发育；

4每天喝500 ml牛奶；

5每天吃新鲜蔬菜水果不低于500克；

6忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡；

7食物应保持品种多样，不过量进补，也不盲目节食；

8进行一定强度的规律性的身体活动和锻炼，保持健康体重。

产后饮食，顺产≠剖宫产

无论是顺产还是剖宫产，饮食都需要全面均衡适度。

不同的生产方式，在饮食上也有一定的差异。

自然分娩

顺产新妈妈在产后数小时后仅可以喝一点米汤或者吃点软烂的面片稀粥鸡蛋羹等流质或半流质食物。通常产后第三天时，胃肠功能逐渐恢复，可以逐步过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐由软到硬的原则。

清淡易消化是产后新妈妈住院期间饮食的特点。鱼虾肉蔬菜水果等富含蛋白质或食物纤维的食物不仅营养丰富容易消化，还有利于乳汁分泌。

需要说明的是，为了避免摄入过多的脂肪，新妈妈喝鸡汤肉汤前应尽量将浮油撇除。另外，像牛奶豆浆糖水之类容易引起胀气的饮品以及辣椒大蒜之类辛辣刺激的食物不宜在产后最初的几天食用。

剖宫产

剖宫产术后，术后6小时之后，新妈妈可以喝一点儿利于排气的萝卜汤等流食，以促进肠蠕动，减少腹胀。这时，新妈妈可以开始进食藕粉之类的高热量流质食品。到产后第二天，则可吃一些稀粥面片鸡蛋羹等稀软的半流质食物，但要注意清淡少吃多餐。

但除了需要遵循营养易消化的原则之外，剖宫产妈妈产后一周内应忌食一些油腻食物发酵食物以及一些生冷食物。

自然分娩是一种生理过程，而剖宫产则是医学过程。

就产后康复而言，自然分娩和剖宫产新妈妈的康复方法也是不同的。剖宫产术后饮食与自然分娩后饮食在产后的前几天有较大区别，但随着胃肠功能逐渐恢复，到产后三四天时，剖宫产妈妈也可以逐步过渡到正常饮食了。

剖宫产的新妈妈易造成术后的腹胀感。

由于剖宫产手术时，肠道功能受到刺激而肠蠕动减慢，肠腔内会存有积气，所以，医生会要求新妈妈去枕平卧并禁食禁水6小时，等肠道排气后，才可以进食。

需要注意不要喝牛奶豆浆糖水等容易胀气的饮品。

剖宫产新妈妈产后失血较多，所以膳食中的铁至关重要。

剖宫产新妈妈产后膳食中应选择富含铁丰富的食物，如动物肝脏瘦肉血鱼类等，最好与蔬菜搭配食用，因为补铁期间多吃富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。注意不要喝浓茶咖啡及草酸含量高的食物，以免干扰铁的吸收。

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