给娃乱补微量元素不可取，你躺枪了吗？

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体内均衡的微量元素，对宝宝的成长发育及健康是非常重要的。在现实生活中，有很多家长会盲目跟风给孩子补充微量元素。但在补充之前，很多家长都并不知道自己孩子是否真正缺乏微量元素，这种盲目的补充很容易造成孩子微量元素超标，反而对健康造成更严重的影响。

给孩子补充微量元素，最常见以下两大误区：

误区一：过度补充

微量元素并不是补得越多越好，拿孩子缺锌来说，可能家长容易受一些补锌产品广告影响，将其中的广告语安插在自己孩子身上，比如说“孩子不爱吃饭，注意力不集中，原来都是缺锌闹的”， 家长此时会立刻行动给孩子购买补锌产品让孩子吃。

不明真相的家长给孩子盲目补锌，会导致儿童体内锌过量，非常容易引起性早熟，或者影响其他微量元素的吸收。如孩子没有得到明确诊断缺锌，家长不应以预防的目的给孩子盲目补锌，更不能给孩子进行自我诊断，私自滥用补锌产品。在日常生活中，只要膳食结构合理，宝宝辅食添加及时，多数孩子都不会缺锌。即使是想让孩子多摄入锌元素，也建议从天然饮食中获得，比如蛋黄瘦肉动物内脏等等，都是含锌量丰富的食物。

误区二：别人补啥我补啥

在中国，大约有80%的父母会给孩子主动补钙，给孩子主动补充维生素的父母更是超过了80%。大多数父母对于孩子最易缺乏的微量元素种类是比较了解的，但在营养元素补充方面却欠缺理性，有超过30%的父母会根据自己的判断给孩子进补，有更多的父母给孩子补充营养元素属盲目跟风。

微量元素对孩子的发育固然重要，但任何微量元素在孩子的体内都需有平衡点，过多补充有害无益。因此，如果担心孩子缺乏微量元素，应带孩子到医院做专业检测，按照医生的指导给孩子补充。孩子的生长发育需要全面的营养，并非单一补充微量元素孩子就会健康无忧，合理的膳食是保证孩子营养全面的基础。

家长如果担心孩子缺乏营养，可关注孩子的生长发育曲线，比如孩子身高体重头围的增长是否匀速，是否在在正常范围，另外也不能忽视孩子的抗病能力以及精神状态。

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