烤红薯条的做法

好酷屋

发布于2023-04-10

标签:红薯零食柿子成品吸收更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了烤红薯条的做法的相关教程：主料红薯(300克)辅料番茄酱(20克)厨具电烤箱、蒸锅步骤1、红薯去皮清洗干净上锅蒸熟。（图中用的是白心红薯）2、把红薯切成稍微厚点的片状，再切成粗条。3、均匀的放到烤盘里，烤箱提前预热，放中层，上

主料

红薯(300克)

辅料

番茄酱(20克)

厨具

电烤箱、蒸锅

步骤

1、红薯去皮清洗干净上锅蒸熟。（图中用的是白心红薯）

2、把红薯切成稍微厚点的片状，再切成粗条。

3、均匀的放到烤盘里，烤箱提前预热，放中层，上下170度，烤15分钟。中间观察颜色反面再烤至金黄即可。

4、成品图，简单方便的小零食。

5、成品图，外皮薄薄的很有韧性，里面软糯。

6、成品图。

7、菜谱图，健康小零食。

菜谱简介

红薯用烤箱做成红薯条，简单方便的减肥小零食。

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的烤红薯条的做法,烤红薯条怎么做,烤红薯条的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6433c0986a4026b93406c56c.html

相关推荐