青蒜炒南瓜的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了青蒜炒南瓜的做法的相关教程:主料南瓜(适量),青蒜(适量),木耳(适量)辅料厨具炒锅步骤1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块。2、先炒青蒜和木耳,炒出蒜香,出锅备用。3、炒南瓜,用少量多次的水,盖盖焖。4、加青蒜和木耳,加盐出锅。
主料
南瓜(适量),青蒜(适量),木耳(适量)
辅料
厨具
炒锅
步骤
1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块。
2、先炒青蒜和木耳,炒出蒜香,出锅备用。
3、炒南瓜,用少量多次的水,盖盖焖。
4、加青蒜和木耳,加盐出锅。
菜谱简介
南瓜味甘、性温,入脾,胃经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 用青蒜炒南瓜,味道甜咸,入口即化,还有减肥美容之功效。
小常识
南瓜做法技巧
1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。
2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。
4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。
南瓜的作用预防癌症、
保护胃粘膜、
降血糖、
降血压、
预防前列腺。
青蒜做法技巧青蒜是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。
同时青蒜不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。
青蒜的作用醒脾气、消积食
杀菌、抑菌,预防血栓形成、保护肝脏
,预防癌症
木耳做法技巧木耳清洗:
1.在温水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软;
2.温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
木耳的作用清胃涤肠、防癌抗癌、减少血液凝块,预防血栓等病的发生
木耳食用禁忌木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。萝卜和木耳不能一起涮。
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