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青蒜炒南瓜的做法

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发布于2023-04-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青蒜炒南瓜的做法的相关教程:主料南瓜(适量),青蒜(适量),木耳(适量)辅料厨具炒锅步骤1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块。2、先炒青蒜和木耳,炒出蒜香,出锅备用。3、炒南瓜,用少量多次的水,盖盖焖。4、加青蒜和木耳,加盐出锅。

主料

南瓜(适量),青蒜(适量),木耳(适量)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块。

2、先炒青蒜和木耳,炒出蒜香,出锅备用。

3、炒南瓜,用少量多次的水,盖盖焖。

4、加青蒜和木耳,加盐出锅。

菜谱简介

南瓜味甘、性温,入脾,胃经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 用青蒜炒南瓜,味道甜咸,入口即化,还有减肥美容之功效。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

青蒜做法技巧

青蒜是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。

同时青蒜不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。

青蒜的作用

醒脾气、消积食

杀菌、抑菌,预防血栓形成、保护肝脏

,预防癌症

木耳做法技巧

木耳清洗:

1.在温水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软;

2.温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

木耳的作用

清胃涤肠、防癌抗癌、减少血液凝块,预防血栓等病的发生

木耳食用禁忌

木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。萝卜和木耳不能一起涮。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的青蒜炒南瓜的做法,青蒜炒南瓜怎么做,青蒜炒南瓜的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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