好酷屋

蒜辣胡椒烤鸡腿的做法

好酷屋

发布于2023-04-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蒜辣胡椒烤鸡腿的做法的相关教程:主料鸡腿(2只),芫茜切段(适量),芫茜切段(适量)辅料蒜茸姜茸(适量),芫茜(切丝)(适量),指天椒(切丁)(适量),干辣椒粉(适量),蒜茸姜茸(适量),芫茜(切丝)(适量)厨具无步骤1、将所有材料

主料

鸡腿(2只),芫茜切段(适量),芫茜切段(适量)

辅料

蒜茸姜茸(适量),芫茜(切丝)(适量),指天椒(切丁)(适量),干辣椒粉(适量),蒜茸姜茸(适量),芫茜(切丝)(适量)

厨具

步骤

1、将所有材料备好:-
鸡腿洗净,用叉在表面刺几个小洞洞,便于入味。

2、将所有辅料放入一个碗里拌均。

3、将鸡腿用所有辅料涂抹均匀,

4、将腌制的鸡密封冷藏,隔几个小时翻翻面,至少腌制24小时以上。

5、将腌制好的鸡腿放在铺好锡纸的烤盘,

6、把切段的芫茜铺在鸡腿上。

7、在拿一个锡纸盖在放了鸡腿的烤盘上。

8、预热烤箱,将烤盘放入烤箱烤15分钟后,

9、取出撕开烤盘上的锡纸,

10、用刷子刷一层腌制过的酱汁,

11、不必在盖锡纸了。再烤5分钟翻面,刷上酱,再烤10分钟左右即可。

12、成品图@@是不是看了很想吃哦....

菜谱简介

这是为圣诞节做的烤鸡!虽然没有庆祝这个西方节日!可是还是很开心哦!因为列为公假,不必上班呢!呼耶!!可以在家休息不用那么早起床咯!难得啊!今天老公的单位有晚宴要出席!还要交换圣诞礼物呢!每个出席者都要带一分礼物,我们一家三人就要备三份礼物咯!我不喜欢出席这些晚宴的!还要妆扮一番,平时的我都不喜欢化妆,可是出席晚宴也不得失礼!还要应酬老公的同事们。唉......不理啦!到时候随机应变吧!那天做了黑胡椒炸鸡,圣诞树桐蛋糕。今天就烤了一对蒜辣胡椒烤鸡腿预祝来临的圣诞节!希望大家会喜欢哦!在此祝大家圣诞节快乐!!

小诀窍

备好烤盘铺好锡纸,烤网放在烤箱中层。

小常识

鸡腿做法技巧

1.担心肥胖的人们,只要把鸡腿的皮剥掉再食有,即可减少热量的摄取.

2.为了便于摄取铁分,可以加入维生素C或醋等具有酸味的物质.如此一来便更具效果.如果是油炸时,一定要加入柠檬汁,或把肉撕碎后淋上醋食用.

3.在烧煮之前,应将整只鸡腿用叉子插洞,如此较容易熟透,也比较容易使味道渗透.

4.常吃鸡腿肉煮橘皮可预防贫血症,而鸡腿肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和坏血病.

5.以营养的观点来看,食用嫩鸡倒不如吃成鸡.为了便于摄取铁分,可以加入维生素C或醋等具有酸味的物质.如将腿肉与桔子一起煮,可使肉中的脂肪变得软可口,且提高铁分的吸收率.

鸡腿的作用

益气,补精,添髓

用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的蒜辣胡椒烤鸡腿的做法,蒜辣胡椒烤鸡腿怎么做,蒜辣胡椒烤鸡腿的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6433f6f9a540c7c8b5088ae1.html

相关推荐

    热门专题