内分泌失调吃什么食物调理 6款食谱别错过
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内分泌失调是很多女人都遇到过的问题,而对轻微的内分泌失调,最佳的调理方法还要靠饮食,那么,内分泌失调吃什么好?
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。山楂、桃仁、荷叶加水煎煮,留汁再与粳米同煮成粥。每天1次,连用30天。
作用:化瘀散结,调理月经,改善女性内分泌。
薏苡仁海带粥
薏苡仁、枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。桃仁、杏仁加水煎煮,取汁,再与其他食材一起煮粥,每天2次。
作用:降压降脂,可化痰、散结、益胃,改善女性内分泌,调理身体机能。
牛肝粥
牛肝500克,大米100克,丝瓜30克,生甘草3克,白茯苓、茵陈各12克,白芍、白菊花、白僵蚕各9克。白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜放入纱布包内,密封好;与其他食材一起入砂锅煮成稠粥,吃肝喝粥,早晚各服一次。
作用:调理女性内分泌的一款食疗粥。
丝瓜茯苓枣花汤
丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。所以食材处砂锅加水煎煮,煎煮2次,将2次的浓汁混合,分2次服完,饭后服用,10天为一个疗程。
作用:内分泌失调患者服用一个疗程后便可出现效果。
红萝卜芹菜汁
红萝卜1根,芹菜150克,洋葱1个。洗净后一起入搅汁机中搅汁,服用,每日1次。
作用:清热解毒、祛火除烦。
珠母百合煎
珍珠母30克,百合15克。珍珠母彷锅加水煎煮,取汁,再将取汁与百合煎煮,饮用,每天是次。
作用:适用于内分泌失调而有心神不安,失眠多梦,燥热者。
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