猕猴桃可以多吃些吗 猕猴桃和奇异果有什么不同

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我相信很多人都吃过猕猴桃，然后有人对猕猴桃也是特别的喜爱，那么猕猴桃可以多吃些吗？

猕猴桃可以多吃些吗

猕猴桃不宜多食。

猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃和奇异果有什么不同

两种都是属于同一种水果，只不过是名称不一样而已，最主要的还是因为它们的产地也是不同的。

猕猴桃可以减肥吗

可以减肥。

1、水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。

2、消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

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