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一斤重的鲈鱼蒸几分钟 鲈鱼清蒸完用焖会吗

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发布于2023-04-13

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清蒸鲈鱼的味道清淡、鲜美,营养流失少,许多人都会选择清蒸的方法来烹饪鲈鱼,而市面上常见的鲈鱼一般在一斤左右,那么一斤重的鲈鱼蒸几分钟呢?

一斤重的鲈鱼蒸几分钟

蒸锅上汽之后用大火蒸12分钟即可。

鲈鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质,营养非常丰富,肉质也非常鲜美,一般蒸鱼首先是保留食材的原汁原味和营养,其次就是保持食材的鲜嫩口感,因此把握好火候和时间非常重要,一般一斤重的鲈鱼蒸12分钟,刚好能够将鱼蒸熟且不蒸老。

鲈鱼清蒸完用焖会吗

如果蒸鲈鱼的时间在8-10分钟左右,则需要焖一会,这样能够利用锅内的余温继续加热鲈鱼,让热量慢慢渗入鱼肉内部。这样的好处是让避免鱼肉在蒸好立即出锅之后鱼肉变干而影响口感。

做法:正鲈鱼鲈鱼蒸好之后,关火,但是不要打开锅盖,焖4-5分钟后,打开锅盖,端出鱼肉,淋上蒸鱼豉油即可食用。

高压锅蒸鲈鱼要多久

如果是用高压锅蒸鲈鱼,蒸的时间需要缩短,一般500-600克的鲈鱼在上汽之后蒸8分钟左右就可以了。

因为高压锅是通过一个封闭的环境,通过增加高压锅内部的气压,令锅内部沸点升高,使的锅内的食物在更高的温度下更容易蒸熟,再加上即便不再加热,由于锅内处于高压状态,还不能端出鱼肉,鱼肉会在锅内焖一段时间,因此用高压锅蒸鲈鱼的时间要适当缩短才能保持鲈鱼的鲜嫩口感。

一般情况不建议用高压锅蒸鲈鱼,这样很难把握好火候,也容易将鲈鱼蒸老。

蒸鲈鱼是凉水蒸还是开水蒸

开水下锅蒸。

蒸鲈鱼为了保持鱼肉的肉质鲜嫩,一定要减短加热的时间,才能够令鱼肉中的蛋白质快速变熟,但是又不会因为加热时间时间长而变得过度紧缩,因此首先一定要等蒸锅内的水上汽之后再放入鲈鱼蒸。

另外,蒸鲈鱼的过程中一定要保持大火状态,快速将鲈鱼蒸熟,减短蒸鱼的时间,保持鲈鱼的鲜嫩口感和营养。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的一斤重的鲈鱼蒸几分钟鲈鱼清蒸完用焖会吗相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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