山楂和菊花泡水喝能减肥吗
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山楂酸酸甜甜能够开胃,菊花清肝火明双目,八竿子打不着的两种食物竟然可以放在一起泡水喝,而且好处还很多,那又到了一年中减肥的季节,山楂和菊花一起泡水喝可以帮助减肥吗?
山楂和菊花泡水喝能减肥吗
山楂和菊花泡水喝可以辅助减肥。
山楂菊花茶中含有解脂酶,它可以更快地消耗体内的脂肪。与此同时,內酯和黄酮类等成分则可以使胃部酶素的消化功能得到增加,帮助清理脂肪。除此之外,山楂菊花茶中还含有很多的酸性物质,如绿原酸、咖啡酸等,它们可以使体内的酸性成分不断增多,促进胃液的分泌,加速新陈代谢,同样可以燃烧体内的多余脂肪,肥胖的MM如果对自己的身材不够自信,不如试试这款山楂菊花茶饮吧。
山楂菊花茶怎么喝减肥
山楂银菊饮
材料:山楂五钱、菊花一钱、金银花一钱、柴胡一钱、绿茶一钱。
做法:用小布袋把山楂、金银花和柴胡包起来,然后将药包放到茶杯里面,再将菊花和绿茶放进去,最后把350毫升的开水倒进杯中,等茶水放凉之后就可以饮用了,每天1剂,可以代替茶饮用,还可以多次回冲。
山楂枸杞菊花茶
材料:菊花、生山楂、枸杞子各15~20克。
做法:可以将它们放在一起用水煎煮,或是用开水冲泡10分钟,可以代替茶饮用,每天1剂的量就行。
山楂菊花茶什么时候喝减肥
山楂菊花茶不适宜空腹饮用,因为山楂菊花茶中含有鞣酸的成分,鞣酸会使胃黏膜收到刺激,而且茶饮中还含有很多的酸性物质,它们同样会使胃肠收到刺激,因此山楂菊花茶最好是在饭后的半个小时饮用,每天2杯。
什么人不宜喝山楂菊花茶减肥
1.寒性体质的人最好不要喝山楂菊花茶减肥。山楂菊花茶性寒,寒性体质的人喝了寒性的凉茶之后会加重其症状,不利于自己的健康。
2.孕妇不宜喝山楂菊花茶减肥。孕妇的脾胃比较虚弱,而山楂菊花茶较为寒凉,孕妇喝了之后容易使肠胃受到刺激,会引起肚子疼、腹泻等症状,同时对胎儿的成长也不利。
3.胃溃疡和胃酸过多的人不宜喝山楂菊花茶减肥。因为山楂菊花茶中的鞣酸可以增加胃液的分泌,而这类人群体内的胃酸含量本来就多,饮用山楂菊花茶会让他们的胃肠道不堪重负,因此不建议这类人群喝山楂菊花茶。
小贴士
在依靠山楂菊花茶减肥的同时,最好每天坚持半小时的有氧运动,如慢跑、瑜伽、健身操等,同时调整好自己的饮食,拒绝高脂肪、高热量和辛辣性食物的诱惑,最好在睡前三小时不要吃任何东西,这样可以帮助肥胖的MM更快地实现减肥瘦身的愿望。
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