蜂蜜蓝莓蛋糕的做法

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发布于2023-04-14

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主料

低筋粉(135G)，鸡蛋(3粒)，蜂蜜(65G)，细砂糖(40G)

辅料

玉米油(50G)，杏仁片(适量)，蓝莓(适量)

厨具

打蛋器、电烤箱

步骤

1、将鸡蛋、细砂糖、蜂蜜一起放入打蛋盆里。

2、隔热水将鸡蛋、细砂糖和蜂蜜用电动打蛋器低速打发。

3、将材料打发至2倍大及颜色淡黄色。

4、打发好后离开热水，此时的蛋黄糊比原来的大2倍；纹路清晰。

5、筛入低筋粉。

6、用刮刀切半后从底部拌起。

7、这个翻拌的方式是与平时做戚风蛋糕翻拌的方式一样。

8、翻拌直到低筋粉与蛋黄糊均匀即可。

9、加入玉米油，还是用切拌的方式翻拌均匀。

10、蛋糕糊拌好后放入到玛芬纸托里，先加入一半蛋糕糊，然后放入3-4颗的蓝莓后再加入蛋糕糊至8分满，表面可以放上杏仁片。

11、烤箱预热150度中层烤20分钟即可。

菜谱简介

这款蛋糕可以用蒸的工艺或者是烘烤的工艺来制作，两种工艺我都试过。烘烤的工艺味道香浓，蜂蜜的味道很特出；而蒸的工艺味道很清香，如果怕上火的朋友或家里没有烤箱的朋友可以选用蒸的方式去做这款蛋糕。这是一款鸡蛋香浓的小蛋糕，里面我加了蓝莓所以口感很棒，也可以不加蓝莓，我两种口味都做了感觉味道都是一样的【好吃】。今年的蓝莓特别的贵，比起以往两年前的价格不一样。去年我还可以买到10块钱一盒的蓝莓，但是今年最贵的看过40块钱一盒；趁着网上有活动买多一些放到冷冻里储存，这个方法特别好。蓝莓、草莓、树莓、樱桃等都是属于寒凉季节的水果，而且价格贵；如果看见有优惠的价格不防多买一些放到冷冻里储存。当做蛋糕时可以提前做些草莓酱或蓝莓酱等等，或者夏天做冰淇淋时可以拿出来用；这样就不用等到要用的时候又买不到了。我家人很喜欢吃蛋糕，特别我我老公；所以我一周有3-4天都会做一些蛋糕，不过在家里做的蛋糕确实是很实惠呢。。

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

蜂蜜的作用

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能，能够使人精力充沛，调整脾胃功能，可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡，还能去腐生肌，加快创口愈合。另外，心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

蜂蜜食用禁忌

不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

蓝莓做法技巧

根据美国 Tufts 大学的分析，在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素(Anthocyanosides)含量排名第一。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的。

蓝莓的作用

尿路感染、慢性肾炎

;病后初愈、身体虚弱

;用眼过度、眼部疲劳

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