香蕉馅芝麻糯米饼的做法

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发布于2023-04-14

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉馅芝麻糯米饼的做法的相关教程：主料香蕉(1只)，糯米粉(110克)辅料熟黑芝麻(适量)，白糖(1勺)厨具平底锅步骤1、食材：香蕉、糯米粉、熟黑芝麻、白糖2、将香蕉去皮，放在案板上切碎。3、放入碗中。4、随后，加1勺白糖。5、拌匀。

主料

香蕉(1只)，糯米粉(110克)

辅料

熟黑芝麻(适量)，白糖(1勺)

厨具

平底锅

步骤

1、食材：香蕉、糯米粉、熟黑芝麻、白糖

2、将香蕉去皮，放在案板上切碎。

3、放入碗中。

4、随后，加1勺白糖。

5、拌匀。

6、取110克糯米粉放入大盆中，搁入熟黑芝麻。

7、逐步加适量的清水和成糯米团。

8、接着，将和好的糯米团搓成长条、下剂子。

9、然后，取一个剂子捏成一个窝，放上拌好的香蕉。

10、包好揉成圆球按扁。

11、最后，取平底锅置火上倒油，下入做好的糯米饼煎至两面金黄，即成。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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