多味羊蝎子的做法
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主料
羊蝎子(1000g)
辅料
郫县豆瓣酱(1勺),小茴香、孜然(适量),植物油(适量),葱姜蒜(适量),盐(适量),冰糖(适量),干辣椒(3个),五香料酒(2勺),大料(适量),红烧酱油(2勺),花椒(麻椒)(适量),香叶(2片)
厨具
炒锅
步骤
1、羊蝎子泡出血水,冲洗干净备用。
2、热锅放油,再放入数粒冰糖。
3、炒糖色
4、羊蝎子炒制上色。
5、翻炒全部上色。
6、各种调料备用。
7、加入所有调料,煸炒均匀。
8、加足开水,大火炖制。
9、锅开改中火,撇干净血沫。
10、加盖小火炖制,以肉质软烂为止。
11、炖制少汤时,开盖大火收汤。
12、出锅前放入黑白芝麻。(根据口味加适量盐)
13、装盘上桌
14、成品展示
菜谱简介
羊蝎子就是里脊肉和脊髓的完整羊脊椎骨,因形似像个蝎子,俗称为羊蝎子。羊蝎子低脂肪、低胆固醇、高蛋白。富含钙质,易于吸收,有"补钙之王"的美誉。
小诀窍
炖制时,可改用压力锅,肉质更软烂。
小常识
羊蝎子的作用
滋阴补肾养颜壮阳
羊蝎子食用禁忌儿童不宜食用
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