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青少年白头发吃什么好 5种食疗减少白发

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发布于2023-04-15

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现代人由于压力,不良生活习惯等多种原因,导致年纪轻轻就白了头发,那么,少年白头发怎么治?少年白头发吃什么好?

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鲜桑葚各250克,黑芝麻不加油炒熟,再与桑葚一起捣烂,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,装入玻璃容器中,每次1汤匙,用白开水冲服,每天吃3次。

作用:黑芝麻滋补肝肾,益血润肠,可改善脱发,白发等,桑葚含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽,且可滋阴养血,滋补肝肾。

何首乌红枣粥

何首乌50克,粳米100克,红枣适量。何首乌用砂锅煎汁,去渣后,将药汁与粳米和红枣一起煮成粥,先用大火煮沸同,再用小火煮至熟烂。

作用:何首乌补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾;红枣补气养血,健脾暖胃。此粥可治白发或脱发,使头发乌黑发亮。

核桃糖

取500克红糖,与150克炒熟的黑芝麻和150克的核桃仁,一起放到锅里加水,放到锅里加水煎煮至稠厚,趁热将糖液到在表面涂有食用油的瓷器中,等到温度稍冷,再把糖压平,划成小块,可随意食用。

作用:有白发的年轻人,可以经常吃核桃和黑芝麻,连续几个月后,就会看到比较明显的黑发效果,可以补肾强腰,温肺定喘,改善便秘,治疗脱发白发等。

五谷杂粮粥

红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁,芝麻等材料用水浸泡至软,再一起放到锅煮熟,加一点白糖调味。

作用:五谷杂粮中含有大量的维生素B1、B2、B6,而缺少B族维生素是造成白发的一种重要原因,少年白发者平时,可多吃些谷类、豆类等食物。

九制黑豆

黑豆洗干净,通过蒸、晒各九次的的方法反复烹制,再贮于瓷瓶内,每天食用2次,每次6克,咀嚼碎后,用淡盐水服下,同时,再每天吃一颗鸡蛋,2颗核桃仁,坚持服用一段时间。

作用:核桃对治疗缓解少年白发有非常好的效果,而黑豆,补肾益阴,健脾利湿,除热解毒,也是治疗白发的好食材,一起吃效果会更好。

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