白头发吃什么能变黑 不出一月就能变黑

好酷屋教程网小编为您收集和整理了白头发吃什么能变黑 不出一月就能变黑的相关教程：发是老年人的象征，有了白头发十分令人痛苦，特别是年纪轻轻就少白头的人，那么白头发吃什么能变黑？下面给大家介绍几种黑发的食物，希望能帮到大家。黑芝麻众所周知黑芝麻总很多的蛋白质以及维生素，重要的是黑芝麻

发是老年人的象征，有了白头发十分令人痛苦，特别是年纪轻轻就少白头的人，那么白头发吃什么能变黑？下面给大家介绍几种黑发的食物，希望能帮到大家。

黑芝麻

众所周知黑芝麻总很多的蛋白质以及维生素，重要的是黑芝麻中含有的钙、铁、铬等营养成分，有助于健脾养胃、保肝，起到促进细胞的再生长，同时会增加体内对的黑色素，有利头发的生长。
食用方法：取黑芝麻二十五克捣碎以后加入大米做成粥，每天吃一到两次就可以。

何首乌

何首乌是一味中药，因为何首乌有补益精血、补肝补肾、乌须发的作用，所以何首乌用来治疗白发是比较好的，现在有卖何首乌茶的，可以选择每天喝上一些，慢慢调养头发就可以变黑。

黑豆

黑豆有称之为乌豆，黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低。在古代医术上有记载，黑豆可以驻颜、明目、乌发等功效。黑豆的食用方法较为简单，可以做成豆浆或是做成黑豆粥就可以食用。黑豆的营养价值要远远超出黄豆，其含有的蛋白质成分也高于肉类，所以每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发的作用。

枸杞

当肾出现了问题，头发也就会出现问题，所以想要调理好白发，要从补肾开始。枸杞具有补肾益气的作用，枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，是补肾的最佳食物，枸杞的吃法可以用来做粥、泡水、泡酒都是可以的，每天适量食用。

墨绿色蔬菜

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的白头发吃什么能变黑不出一月就能变黑相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/643b8c89021794948209c8eb.html

相关推荐