坐月子每天喝鸡汤好吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了坐月子每天喝鸡汤好吗的相关教程：产后妈妈哺乳期适合吃什么？坐月子每天喝鸡汤，奶水还是不够，到底是怎么回事？坐月子每天喝鸡汤到底好不好？和各位宝妈们聊一聊坐月子的那些事，宝妈们在坐月子的时候，除了喝鸡汤，其实很多促进奶水分泌的食物还有

产后妈妈哺乳期适合吃什么？坐月子每天喝鸡汤，奶水还是不够，到底是怎么回事？坐月子每天喝鸡汤到底好不好？

和各位宝妈们聊一聊坐月子的那些事，宝妈们在坐月子的时候，除了喝鸡汤，其实很多促进奶水分泌的食物还有很多，后期我将会推出月子食谱与烹饪方法，感兴趣的宝妈可以关注我，让我们一起科学坐月子科学育儿。

女性分娩后不应立即喝鸡汤，因为产后胃肠功能需要一个恢复的过程，一般情况下一周以后可循序渐进的增加喝鸡汤的量。

女性生完孩子以后，雌激素孕激素降低，催乳素开始升高，这个时候，宝妈开始不断分泌乳汁用来满足宝宝生长所需，而老母鸡的雌激素过高，宝妈喝完后就会抑制雌激素，这个时候宝妈们易出现回奶的情况，建议产后喝公鸡汤，下面介绍几种适合月子期间食用的鸡汤给各位宝妈。

青木瓜煲鸡汤

大家都知道青木瓜有丰胸的效果，权威营养专家指出：青木瓜具有养颜排毒减肥润滑肌肤增强体质之功效，今天向各位宝妈推荐的这道青木瓜煲鸡汤，非常适合哺乳期食用。

烹饪方法

食材

青木瓜一个公鸡一只(可根据需求选择鸡的分量)姜片适量白胡椒粉米酒盐葱花

烹饪

公鸡洗净切块，放入锅中煮开捞起过凉水，青木瓜洗净去皮去籽并切成块状

砂锅烧水，水开后放入鸡块木瓜姜片米酒盐，大火烧开后转文火炖一个半小时，起锅放入葱花胡椒粉，美味完成，宝妈们赶紧让你的家人动手做吧!

当归鸡汤

当归鸡汤具有补气养血调经止痛美容养颜促进产后身体复原，是一道非常适合产妇食用的汤品。

食材

鸡块白萝卜姜片当归枸杞5克盐

烹饪

鸡块洗净切块，白萝卜去皮切块，当归枸杞洗净，再将所有食材放入砂锅中，大火烧开后转文火炖一个半小时，起锅放入少许盐即可，烹饪方法简单易学，宝妈们赶紧让你的家人动手做吧!

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