红烧狮子头的做法

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发布于2023-04-17

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主料

五花肉馅(500g)

辅料

荸荠(100g)，鸡蛋清(1个)，菜心(10棵)

厨具

平底锅

步骤

1、五花肉剁成肉馅，别剁太细。荸荠剁碎（ 可用先切薄片，细丝，再切细粒的方法，再剁几下），葱切花，姜蒜切米。葱别切完，流及跟切寸节。

2、肉馅放入盆，加入剁好的荸荠，切好的葱花，姜末（或姜水），老抽，胡椒粉，盐，香油，鸡蛋清，少量水豆粉向同一个方向搅拌，将肉馅打上浆，打肉馅时最好不加水或少加水，以免肉馅太稀捏不成团。

3、菜心在开水中焯熟，放盘中备

4、锅内倒入植物油（能淹住丸子最好），待油5成热后开中火，用手将肉馅搓成直径5公分左右的肉丸（大小根据自己爱好）滑下油锅炸。5 。等肉丸基本炸熟，外面金黄敲起有脆感时捞出备用

5、倒出油留少许，下葱节，蒜米，红辣椒爆香，加水烧开（水能淹过丸子就行），加一点白糖，老抽下入炸好的肉丸，中火烧15-20分钟，注意汤别烧干

6、将烧好的肉丸放在菜心上

7、剩下的汤勾入水豆粉，烧成亮芡浇在肉丸上即成

8、发现装盆里根本看不到菜心，又装了一次盘子！漂亮些了吧！

菜谱简介

老早就听说过四喜丸子，红烧狮子头，好像以前在上海吃过，都不知道啥味了。看电视剧《宰相刘罗锅》里刘罗锅最喜欢吃这个，一说起就口水滴答的，想来是十分美味。老婆说一定要尝尝，就学了一回，还真不错耶

小诀窍

发现做丸子时荸荠真是个好东西，既能增加丸子的松嫩感，那一丝丝的甜味又能增加丸子的香甜感。很多人建议肉馅的比例是肥：廋为2:8或3:7.我不喜欢油腻，直接买的猪五花肉来剁。川渝做法可以在加水烧丸子的时候加些花椒，干辣椒！不吃麻辣的可以省略这2样。

小常识

五花肉做法技巧

1.猪肉不宜长时间泡水；切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。

2.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

3.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

补肾养血、

滋阴润燥

1.荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用;

2.熟食多用于做配料，也可用于炒、烧或做馅心。如“荸荠炒虾仁”、“荸荠炒鸡丁”等;

3.荸荠具有清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

润喉去燥，清热除烦，顺气降逆、行气宽中、下气除胀

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