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鲜虾土鸡砂锅粥的做法

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发布于2023-04-18

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鲜虾土鸡砂锅粥的做法的相关教程:主料大米(150G),虾(350G),土鸡(300G),香菜(少许),葱(少许)辅料盐(适量),生抽(适量),料酒(适量),胡椒粉(适量),姜丝(适量),鸡粉(适量)厨具砂锅步骤1、大米淘洗干净,放砂

主料

大米(150G),虾(350G),土鸡(300G),香菜(少许),葱(少许)

辅料

盐(适量),生抽(适量),料酒(适量),胡椒粉(适量),姜丝(适量),鸡粉(适量)

厨具

砂锅

步骤

1、大米淘洗干净,放砂锅注入适量的清水,大火烧开转小火。

2、煲粥的同时,鸡清洗干净斩件放入姜丝丶鸡粉丶料酒丶胡椒粉丶盐腌入味,去除腥味。

3、活虾去掉头,用刀开边去除黑色虾线,放入姜丝丶鸡粉丶料酒丶胡椒粉丶盐腌入味,去除腥味。

4、粥煲至少许变稠时,加入腌好的鸡肉。(我留了鸡腿比较难熟,一定要先放入)

5、鸡熟后加入腌好的虾。

6、虾变成红色加盐调味。

7、撒上葱丶香菜粒。

小诀窍

因为鸡肉和虾都有放生抽和盐腌制,粥最后下盐别放多了。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

土鸡做法技巧

1.鸡肉可热炒,炖汤,凉拌;

2.鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤,内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等,不但味道鲜美,而且易于吸收消化,对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用;

3.鸡屁股是淋巴最为集中的地方,也是储存病菌,病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。

土鸡的作用

鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱,病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜,尤以乌骨鸡为佳。可用于虚劳瘦弱、骨蒸潮热、脾虚泄泻、消渴、崩漏、赤白带、遗精等。

土鸡食用禁忌

鸡翅膀、鸡脚均能动风、生痰、助火,故肝阳上亢者忌食。

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