灵芝杞枣炖乳鸽的做法

好酷屋

发布于2023-04-20

标签:乳鸽红枣灵芝维生素枸杞子更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了灵芝杞枣炖乳鸽的做法的相关教程：主料乳鸽(2只)，灵芝(10克)辅料红枣(30克)，枸杞(20克)厨具电压力锅步骤1、准备好乳鸽，清理干净备用。2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。3、乳鸽放入高压锅内。4、加入适量冷水。5、放入洗净的红枣

主料

乳鸽(2只)，灵芝(10克)

辅料

红枣(30克)，枸杞(20克)

厨具

电压力锅

步骤

1、准备好乳鸽，清理干净备用。

2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。

3、乳鸽放入高压锅内。

4、加入适量冷水。

5、放入洗净的红枣、加入枸杞子。

6、加入灵芝。

7、高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。

8、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。

9、加入黑胡椒粉，搅拌均匀。即可。

10、盛入碗中，温热食用。

菜谱简介

灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面的疗效显著。灵芝益气血、补精髓。乳鸽益气滋肾，祛风解毒。 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，一般人家善用红枣即可达到养生保健的功效。灵芝枣杞炖乳鸽，健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。常食之，强壮身体，减少疾病，延缓衰老。

小诀窍

1、红枣含糖量太高，糖尿病人最好少吃。

2、脾虚或者发烧者勿食枸杞子。

小常识

乳鸽做法技巧

鸽肉补益作用以白鸽为最佳。鸽子肉多，富含营养，且味道比麻雀和鹌鹑鲜美。但在制作时不要用油炸，清蒸或煮汤的滋补效果会更好一些。

乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

含水分、蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B，、维生素B：、维生素c、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、肌红蛋白、p一胡萝卜素、海胆烯酮、鸡油菌黄质、磷质、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。补肝气益心气镇静镇痛强心降压降血脂降血糖

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的灵芝杞枣炖乳鸽的做法,灵芝杞枣炖乳鸽怎么做,灵芝杞枣炖乳鸽的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6440b80cde273752c80f827a.html

相关推荐