孕妇早上不吃饭可以吗？

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孕妇在怀孕初期孕吐的现象会比较严重，根本吃不下去饭，有的孕妇早上没有胃口，就不吃饭。虽然家属都希望孕妇早上能够尽量吃点，但是孕妇就是吃不下，不愿意吃。有的孕妇还要从事一天忙碌的工作，不知道早上不吃饭对于孕妇来说是否可以，今天小编就和大家一起看看孕妇早上不吃饭对身体是否有损害。

怀孕期间需要大量的营养物质，不吃饭对孩子对自己都会有不利影响的。经过了一夜，体内的血糖水平和养料已处于最低水平，胎儿也会有轻度缺糖、暂时性补充营养不到位的症状，长此以往，对胎儿的生长发育极为不利，对孕妇也不好。

孕妇一定要吃早餐，因为孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重会引起头晕。如果怀孕初期，孕妇还有可能会造成流产，所以为了自己和宝宝的健康成长，原来不愿吃早餐的孕妇也要坚持吃一些。晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。孕妇还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。

孕妇应多吃些含铁丰富的食物，不能挑食或偏食，以防发生缺铁性贫血，从而危及自己和胎儿的健康。如果孕妇有晨吐现象，可在早上吃几块苏打饼干，过一会儿再吃早餐。孕妇的早餐应包括面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶，并且要注意适当吃些新鲜的水果，以保证维生素和其他营养的需要。

正常人早上不吃早饭都不可以，孕妇自然是更加的不行的。如果孕妇不吃早饭，腹中的孩子也是受不了的，提供的营养物质根本不够吸收的，长期下去，还会造成营养不良，严重的话可能会导致流产，孕妇吃饭的时候也不能挑食，早饭尽量吃的清淡一些，少吃油腻的。

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