南瓜粥的做法

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发布于2023-04-20

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜粥的做法的相关教程：主料南瓜(适量)，大米粉(适量)，糖(适量)辅料无厨具无步骤1、原料：南瓜，大米粉，糖（最好是冰糖）2、南瓜去皮，上屉，水开后，大火蒸10分钟。3、南瓜用筷子能轻易戳透就可以了盛出来，用勺把南瓜压成泥

主料

南瓜(适量)，大米粉(适量)，糖(适量)

辅料

无

厨具

无

步骤

1、原料：南瓜，大米粉，糖（最好是冰糖）

2、南瓜去皮，上屉，水开后，大火蒸10分钟。

3、南瓜用筷子能轻易戳透就可以了盛出来，用勺把南瓜压成泥。

4、凉水泡好米粉，搅拌到没有疙瘩。

5、压好的南瓜泥与水1:3的比例放入汤锅煮开，转小火。

6、慢慢加入米粉糊，一边加一边不停的搅拌，防止处出现疙瘩和糊锅。

7、根据自己口味加入糖，煮3分钟，关火。

8、热腾腾的南瓜粥做好啦。

菜谱简介

南瓜是个好东西，含有多种维生素。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有利。

小诀窍

米粉用多少，完全自己掌握。慢慢加，到自己喜欢的浓度就好了，没有统一标准的。
喜欢南瓜味浓的，南瓜泥于水的比例可以改成1:2
这里用的是越南小南瓜，比较面，甜味不是很大。如果用中国长南瓜糖分比较高，可以不用加糖。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜粥的做法,南瓜粥怎么做,南瓜粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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