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吃了油腻的东西喝什么茶 过节吃多了多喝这些茶去油腻

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发布于2023-04-20

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃了油腻的东西喝什么茶 过节吃多了多喝这些茶去油腻的相关教程:春节期间,每天大鱼大肉,难免会摄入高热量食物,过了嘴瘾的同时,是不是又担心体重直线上升呢?其实水里加入这些茶叶,就可以有效缓解油脂的摄入与吸收。快来看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?乌龙茶功效:去脂

春节期间,每天大鱼大肉,难免会摄入高热量食物,过了嘴瘾的同时,是不是又担心体重直线上升呢?其实水里加入这些茶叶,就可以有效缓解油脂的摄入与吸收。快来看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?

乌龙茶

功效:去脂节食,还暖胃

在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但能令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。

在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。

注意:

1、空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。

2、睡前不能饮,否则会使人难以入睡。

3、冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。

这三点,对初饮乌龙茶的女性尤为重要,因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多,品饮不当易伤害身体。

绿茶

功效:燃烧脂肪、促消化

绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度。

除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。

注意:

1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。

2、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

3、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。

普洱茶

功效:减肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶,对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,是减肚子的不二之选。

但是,处于生理期的女性,最好不要饮用普洱茶减肥。因为,这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来,不被吸收。

注意:

1.普洱茶随泡随饮,不宜茶水浸泡过久再饮,忌饮隔夜普洱茶。

2.刚做好的普洱茶不宜多喝。

3.保持茶具清洁很重要,饮普洱茶莫忘勤洗杯。

大麦茶

功效:去油腻、助消化

大麦茶,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。

久坐电脑前的白领一族,不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,你会发现不仅自己的肠胃功能好了,便秘慢慢消失了,整个人也清爽起来,真是“一举多得”。

注意:

1、隔夜茶不能喝。这里不单指大麦茶,隔夜茶叶对身体是有害处的。

2、大麦茶适宜单泡,这样功效才能发挥。

3、哺乳期妇女不能喝,会引起回奶。

荷叶茶

功效:利尿通便、减肥去脂

荷叶茶中的荷叶碱,含有多种有效化脂的生物碱,能有效分解体内的脂肪。

喝了荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

注意:

1、贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、生理期女性不能喝荷叶茶。

2、脾胃虚寒的人,也不宜饮用荷叶茶;体瘦气血虚弱者,慎服。

3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,一般一天泡三到四次即可,若长期便秘者可适当加量。

柠檬茶

功效:美白肌肤、消脂去油

柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效,做法原料都很简单。

只需要备有柠檬、蜂蜜,并将柠檬切片,榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。这样,一杯酸甜爽口的柠檬茶就搞定啦。

注意:

柠檬水凉性,畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝,女性经期最好不喝。柠檬酸过多易伤肝。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的吃了油腻的东西喝什么茶过节吃多了多喝这些茶去油腻相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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