大果粒酸奶的做法

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发布于2023-04-21

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主料

纯鲜牛奶(1000克)

辅料

酸奶菌粉(1小包)

厨具

酸奶机

步骤

1、将酸奶机中的不锈钢盆取出，用开水烫洗消毒后，再放入酸奶机中。

2、将四袋纯牛奶逐包倒入。

3、从冰箱冷冻室中拿出1小包菌粉。

4、将菌粉倒入牛奶中。

5、用无油干净筷子搅匀。

6、盖上两层透时盖，通上电发酵8－12小时以上。

7、12小时后，隔盖察看成形，或稍摇晃酸奶机发现成冻了，就可关电开盖食用。若要风味口感更好，建议在冰箱冷藏室冷藏上一小时再食用。

8、食用时，取干净无油的一小碗和小勺，从酸奶机中挖出适量酸奶，加入适量白糖和蜂蜜，搅匀，即可食用。

9、可将家中现成的水果，去皮，冷开水洗净，切成小丁或片状，备用。

10、将切好的各种水果粒，根据喜好，放入装有酸奶的小碗，制成各种口味的大果粒酸奶。

菜谱简介

亲友送了一台酸奶机，实现了在家自制健康绿色纯酸奶的愿望，再加上自创的加果肉方法，比超市里卖的酸奶和大果粒酸奶还要美味、实惠。

小诀窍

为了美观与食用方便，在制作酸奶时，加入菌粉后，可一同加入适量的白糖和蜂蜜，搅匀后，再通电制作。

小常识

牛奶的作用

动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉最高打分只能是60分。

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