凉拌秋葵的做法

好酷屋

发布于2023-04-21

标签:秋葵茶勺麻油凉拌酱油更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了凉拌秋葵的做法的相关教程：主料秋葵(300克)，盐(1勺)，蒜(2瓣)辅料醋(1茶勺)，六月鲜酱油(1茶勺)，麻油(1勺)厨具蒸锅、煮锅步骤1、秋葵洗净，去蒂2、水烧开后加入盐，在放入秋葵。焯水3分钟，去涩3、捞出后过凉水4、

主料

秋葵(300克)，盐(1勺)，蒜(2瓣)

辅料

醋(1茶勺)，六月鲜酱油(1茶勺)，麻油(1勺)

厨具

蒸锅、煮锅

步骤

1、秋葵洗净，去蒂

2、水烧开后加入盐，在放入秋葵。焯水3分钟，去涩

3、捞出后过凉水

4、切成片状

5、放入蒜泥，六月鲜酱油、醋、麻油拌匀即可

6、放点小辣椒装饰一下

菜谱简介

秋葵含铁、钙和糖等多种营养成分。钙含量很丰富，相当于喝一杯牛奶，对发育的小朋友是一种很好的钙质来源。

小诀窍

焯水时可以提前切成片状，建议整根焯水，营养不会流失

小常识

秋葵做法技巧

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。

胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的凉拌秋葵的做法,凉拌秋葵怎么做,凉拌秋葵的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644276c4873696be5c099302.html

相关推荐