红薯馅芯汤圆的做法

好酷屋

发布于2023-04-21

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红薯馅芯汤圆的做法的相关教程：主料糯米粉(100克)，红薯(适量)辅料无厨具炒锅步骤1、准备好糯米粉和红薯。2、糯米粉加水和匀。红薯去皮、洗净。入微波炉叮熟。压成泥成馅料。3、糯米粉团包入红薯馅，做成小汤圆。4、如此包完全部薯芯汤

主料

糯米粉(100克)，红薯(适量)

辅料

无

厨具

炒锅

步骤

1、准备好糯米粉和红薯。

2、糯米粉加水和匀。红薯去皮、洗净。入微波炉叮熟。压成泥成馅料。

3、糯米粉团包入红薯馅，做成小汤圆。

4、如此包完全部薯芯汤圆。

5、锅中水开，下汤圆，煮至浮起即熟。

6、煮好的汤圆盛入碗中食用。

小诀窍

喜欢吃甜食可以在红薯里加入白糖调味。

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯的作用

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯食用禁忌

红薯忌与柿子同吃，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红薯馅芯汤圆的做法,红薯馅芯汤圆怎么做,红薯馅芯汤圆的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64428dbdd892537298051ff0.html