枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效

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柠檬中含有丰富的维生素，有美白的作用，而枸杞具有养生的作用，那两者可以一起泡水喝吗？枸杞柠檬泡水喝的功效又是什么呢？下面一起来看看吧！

枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗

可以一起冲泡，原因如下：

1、枸杞味甘，性平，柠檬性平，味甘酸，从性味上来看，两者是没有冲突的，所以可以一起冲泡服用。

2、枸杞中含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、维生素C、膳食纤维、蛋白质、硒、铁、烟酸、维生素E、锌、铜等营养物质，柠檬中含有碳水化合物、钾、钙、镁、磷、维生素、膳食纤维、脂肪、维生素E、钠、蛋白质、铁、锌、烟酸、维生素B1等营养物质，两种食物的营养成分也没有冲突，因此可以一起冲泡饮用。

枸杞柠檬泡水喝的功效

1、美容养颜

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的，而枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E，它们都能对抗自由基的过度氧化，从而起到美容养颜、抵抗皮肤衰老的作用。

2、清肝明目

枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，它们能生成转化为视黄醇，从而提高视力，缓解眼部的疲劳，而且枸杞和柠檬都是入肝经的食物，所以两者一起泡服，可以起到清肝明目的作用。

3、提高免疫力

柠檬和枸杞中都含有丰富的营养物质，其中含有的维生素C能够预防坏血病和预防感冒，所以两者一起泡服，还能提高机体的免疫能力，预防感冒等疾病的发生。

枸杞和柠檬片正确泡法

1、将柠檬用盐水洗净，然后切成片状。

2、把枸杞用清水冲洗干净。

4、拿一个干净的杯子。

5、把切好的柠檬片和枸杞放入杯中。

6、放入少量冰糖，倒入烧开的热水。

6、浸泡20分钟后，即可饮用。

柠檬和什么一起泡水好

1、柠檬+蜂蜜：柠檬中含有较多的柠檬酸，平时将蜂蜜和柠檬一起泡水，刚好能中和一下柠檬的酸味，还有美容养颜的作用。

2、柠檬+姜：平时将姜、柠檬以及少量的冰糖一起泡水，既能补充身体所需要的一些能量，还有驱除体内湿寒之气的作用。

枸杞和什么一起泡水喝最好

1、菊花+枸杞：枸杞和菊花是生活中比较常见的两种中药材，用两者一起泡水，能起到清热解毒、补肾养肝、清肝明目的作用。

2、枸杞+党参：党参具有补中益气，生津等作用，而将两者一起泡服，可以起到增强身体的免疫能力，补充元气的功效，适合身体虚弱的人群食用。

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