柚子能和芒果一起吃吗 柚子和芒果适合吃多少

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柚子是生活中常见的一种水果，而芒果也是常见的热带水果，好吃又营养丰富，就是不知道柚子能和芒果一起吃吗？柚子和芒果适合吃多少？

柚子能和芒果一起吃吗

可以适量食用，但是不宜吃多。

柚子性寒而味酸甘，而芒果也是寒性水果，两者性味一致，不会有冲突，加之两者营养价值丰富，含有多种人体必需的与营养物质，可以一起适量食用，但尽量不要吃太多，以免引起身体不适。

柚子和芒果适合吃多少

建议柚子吃2瓣即可，芒果不超过2个。

因为柚子、芒果都属于寒凉性水果，所以尽量适量食用比较好，以免摄入过多，加重脾胃的寒凉之气，引起脾胃不适。

吃多了柚子和芒果会怎样

1、若是本身就上火，或是身体情况比较好的人，可能食用过多的芒果、柚子，也不会对身体有什么不好的影响。

2、但若是一般正常体质的人，大量食用芒果和柚子的寒凉性的水果，会较大的刺激肠胃，尤其是对脾胃虚寒的人群而言，容易出现腹泻、胃痛等不适症状。

3、另外，芒果含有致敏成分，吃多了还有可能引起身体过敏。

吃多了柚子和芒果怎么样

1、若是因为大量食用芒果和柚子，出现腹泻、腹痛等肠胃不适，可以多喝点热水，适当加点盐，可以缓解腹痛，还可以平衡体内电解质，补充能量。

2、若是说出现了过敏症状，如起红疹、嘴角发痒、头晕、舌头发麻等不适反应，可以涂抹些止痒药物，或者咨询医生，服用些抗组胺药品，严重者建议尽快就医。

怎么吃芒果和柚子较好

1、可以直洗净去皮，直接食用，这样更利于吸收当中的营养成分，有效的避免营养成分的流失。

2、或者搭配其他水果做沙拉食用，将芒果去皮切块，苹果切块、葡萄洗净，柚子剥皮分瓣，一同放进盆中，加入酸奶或沙拉，搅拌均匀即可食用啦！

3、或者直接将芒果和柚子榨汁食用，美味又酸甜可口。

吃柚子和芒果要注意什么

1、不宜空腹食用。这两种水果的酸性物质丰富，空腹食用会增加胃酸的分泌，而且芒果和猕猴桃都是寒凉性的水果，空腹食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适。

2、过敏者不宜食用。芒果含有致敏成分，对于易过敏体质的人群而言，大量食用这两种水果容易促使身体过敏。

3、经期女生不宜食用。一般情况下，月经期间的女性，体寒较重，会出现手脚冰凉、痛经等不适情况，若是还吃了柚子和芒果这两种寒凉性水果，会加重体内寒气，还可能阻碍经血流出，加重痛经的情况。

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